다이어트 식단 말인데 어지간한 사람이면 걍 식단 엄격하게 할 필요 없는거 같아

보통적인 의지력 가지고 있는 사람이면 앞으로 몇년 뒤에도 먹을 수 있는걸 먹어야 건강하고 오래 다이어트 할 수 있는거 같음 닭고야 만 평생 먹고 살수는 없고 몇달 그런거만 먹으면 언젠가 고삐풀리더라ㅜㅜ

[익인1]

맞음 닭가슴살에 고구마.. 이것만 먹다가 터짐 나중에.. 반드시..

[익인2]

ㄹㅇ 강박 생기는 순간 바로 폭식증 오고 식이장애 오는 지름길임...

[익인3]

맞아 걍 뭐든 적당히 먹으면 됨 가끔 많이 먹어도 다시 돌아가면 살 안찜 운동은 걍 건강을 위해 하고

[익인4]

ㅇㅈ 진짜 한식 적당히 먹으면서 운동하면 빠져