잘 가다가 오늘 폭식해서 완전 우울하다

진짜 단 거 조심해야되겠다 ㅜㅜ

[익인1]

나도 오늘폭식했는데 ㄱㅊ

[글쓴이]

ㅜㅜㅠㅜㅜㅜ 마자 하루만 망친 거니까… 머리로는 아는데 왜케 계속 기분이 다운되냐 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

ㄱㅊㄱㅊ 하루 먹는걸료 살안찜 얼마나 개이득임 차도 그냥 막 달리면 죽음 기름도 넣고 해야 오래달리지 ㄱㅊ

[글쓴이]

ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋ 말하는 거 뭔가 웃기면서 위로된다 고마워 ㅜㅜ 마자 가끔 이렇게 먹어도 한 번에 다 흡수하지도 못 할 듯 ㅎ 오늘은 하루 쉬어갔다 생각해야겠어ㅜㅜ

[익인2]

나도..진짜몇달잘했는데..ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

ㅜㅠㅜㅜ 몇 달이면 진짜 너무 아깝다 난 운동 시작한 지 일주일? 정도 됐고 식단은 괜찮게 한 지 열흘 정도 됐는데도 너무너무 아깝고 기분나빠…ㅜㅜㅜ 근데 몇 달에 한 번인 거면 진짜 별 타격 없을 거야

[익인2]

진짜 나 먹고나서 지금 스트레스오지게 받아서 앉아있어..나 몇달동안 식단하고 운동했는데 오늘 아침에 토스트 점심에 비빔밥 간식 꽈배기 저녁 유린기야무지게먹고 멘탈이나갔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 털어내고 내일부터하면되는데 마음이힘들어 흑흑ㅋㅋㅋ쓰니도 힘내..

[글쓴이]

아이고 ㅜ 나 진심 아까 그랬어서 무슨 기분인지 너무 잘 알겠다ㅜㅜㅜㅜ 마자 진짜 한번 많이 먹어버리면 그게 다음 과식을 부르더라고 배부름을 느끼는 순간 기분 나빠지는 것도 있고 보통 과식할 때 좀 자극적이고 달고 짜고 이런 걸 먹잖아 그래서 특히 단 건 진짜 호르몬으로 사람을 막 미쳐버리게 만드는 건지 ㅜ 기분 구려져서 더 먹게 만들고 먹으면 더 기분 드러워지고 ㅜㅜ 진짜 악순환이더라 나는 오늘 초코칩쿠키 먹고 망햤어ㅜㅜㅜ 아침에 먹고 아씨 설탕 너무많이 먹은 것 같다 어떡하지… 이랬다가 그때부터 계속 불안하더니 점심때는 더 먹고 저녁때는 더 많이 먹었어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 뭐 하루 먹은 거 내일 다시 똑바로 먹으면 별 영향도 없을 거 아는데 마음이 그렇다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 뭔가 적으면서 생각난 건데 과식해서 불안한 것까지가 과식이랑 한 세트가 아닐까… 과식에서 끝나는 게 아니라 필수적으로 불안감도 따라오는 거지 그러니까 이건 자연스러운 거야!!!! 뭐 이런 생각… ㅋㅋㅋ 내가 불안해해서 불안한 게 아니라 불안할 수 밖에 없는 거고 그게 자연스러운 거라 생각해야겠어 익 배 꺼지면 침대에 눕고 푹 자자 ㅜ 사실 난 아직 배부른데 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 걍 누웠어… 배불러서 오늘 운동도 포기함 ㅜㅜㅜㅜㅜ 낼은… 적당히 먹어야지…

[익인2]

맞어맞어맞어맞어!!!!!! 이 불안함이 사람을 힘들게햌ㅋㅋㅋㅋㅋ당장 서서 제자리운동이라도하면되는데 나도 그냥 누워있어...너무힘들다 증말 ㅋㅋ낼부턴 다시 현미밥먹어야지..오늘은 심지어 쌀밥먹었어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ쓰니도 목표까지 화이팅!!!

[글쓴이]

2에게
ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ 난 걍 운동은 해탈했다… 이럴 때 움직이면 배만 아플 거야 ㅎㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로도 나 가만 있는데도 배 쫌 아퍼 흑흑 난 낼부터 닭가슴살 다시!!! 한 끼라도 클린식 해야지 ㅜㅜㅜㅜㅜ 근데 현미밥 먹다가 막 면 먹은 것도 아니고 쌀밥 먹은 건 진짜 별로 큰 차이 없었을 거야 넘 걱정마!!!