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항상 아침에 공복으로 덤벨 들고 근력 + 버피테스트 같은 가벼운 유산소 운동 이렇게 홈트로 해줬는데 운동루틴을 주3회 밖에 나가서 인터벌 3회 + 홈트 근력 이렇게 바꿔볼까..? 아침엔 인터벌 저녁엔 근력 이렇게 하루에 운동하려고 했는데 내가 저녁에 운동을 피곤해서 잘 안하게 되더라구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
| 이 글은 3년 전 (2022/5/12) 게시물이에요 |
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항상 아침에 공복으로 덤벨 들고 근력 + 버피테스트 같은 가벼운 유산소 운동 이렇게 홈트로 해줬는데 운동루틴을 주3회 밖에 나가서 인터벌 3회 + 홈트 근력 이렇게 바꿔볼까..? 아침엔 인터벌 저녁엔 근력 이렇게 하루에 운동하려고 했는데 내가 저녁에 운동을 피곤해서 잘 안하게 되더라구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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실수령 월 303만원 교사의 신세 한탄