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성인이 1년 연습하면 180도 다리찢기 가능해?6

l조회 222
이 글은 3년 전 (2022/5/13) 게시물이에요
180은 아니더라두 160이상…
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익인1
제대로 꾸준히 찢으면 더 빨리도 가능해
3년 전
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글쓴이
진짜????
3년 전
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익인1
엉 당근 사바사이긴 하지만 금방 찢어지는 사람은 진짜 좀만 해도 쫙 찢어져 근데 골반이 덜 열린 사람? 기억이 잘 안 나네 무튼 180으로 찢고 누가 눌러도 안 아픈데 신체특성상의 이유로 자동으로 엉덩이 올라가는 사람도 있음
3년 전
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글쓴이
일단 해봐야겠다✊✊
3년 전
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익인1
앉아서 앞으로 쭉 누르듯이 매일 한다고 쫙 찢어지지 않아 벽에 몸 기대고 다리 본인 최대치로 벌리고 팔 밑으로 뻗고 할 수 있는 만큼보다 좀 더 내려가서 아픈 상태로 노래 한 곡 버티기만 꾸준히해도 진짜 많이 늘어 벽에서 다리 떨어지면 안 됨..~ 저 자세에서 누가 엉덩이에 올라타서 눌러주면 더 효과 좋아 넘 무리하면 근육 다치니까 무리하지말고 땀 날 정도로 운동하고 다리찢기 연습하는 게 위험하지도 않고 효과도 좋아용
3년 전
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익인2
3년넘게 요가필라했는데.. 고도비만 유연성 결여되서 안되더라 ㅎ
3년 전
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