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다이어트 하고 식단 돌아가도 유지 잘 하고 있는 익들아3 l 일상
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이 글은 1년 전 (2022/5/20) 게시물이에요
너네 살안쪄? 몇키로까지만 봐줘? 

찌면 다시 운동하고 빼는거야? 

나 왜 중심을 못잡겠냐ㅠ

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익인1
운동량은 2/3정도로 줄이고 일반식 먹는데도 유지하고 있어!
다이어트 후반~유지어트로 넘어갈 때 일반식 한두끼 섞어줬더니 괜찮더라
과식한 다음 날에는 점심까지 클린식으로 먹거나 양 자제하구
1년 전
글쓴이
와 고마워 근데 평소에 일반식 위주로만먹는거야? 난 왜이렇게 균형잡기가 힘들지 밥약속이랑 여행가고 이게너무 스트레스받아 친구들 안만날수도 없고
1년 전
익인1
웅웅 일반식 먹는데 단백질 챙겨먹는 정도!
한끼 외식할 때는 양조절해서 먹고 여행가면 양껏 먹구 며칠 조여주면 돌아오더라!
1-2키로에 너무 스트레스 받지말구 양조절 하려구 노력해보자!
1년 전
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한국이 아니시네요
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