160/54가 두달안에 10키로 빼는 거

불가능,,? 

+ 내가 현실감각이 없었던 것 같아… 다이어트를 해본 적이 없어서ㅠ 댓글들 말대로 운동하면서 근육 키우고 액상과당 디저트 이런 거 끊으면서 관리할게 다들 고마워

[익인1]

가능!

[익인3]

옹.. 충분히 날씬한데
오려울 것 같음

[글쓴이]

오어… 근육량 없고 지방량 많아서 통통임ㅜ흑

[익인38]

몸무게로는 힘들어도 몸바디는 그렇게 보이게 가능할지듀

[익인4]

너무 빡셀거같운데

[익인5]

ㅂㄱㄴ

[익인6]

불가능

[익인8]

불가능

[익인9]

쫄쫄 굶으면서 빼면 가능

[익인9]

160/58일 때 한 달 만에 52까지 뺐었어 급하게 빼느라 진짜 굶다시피 했고 그 뒤에도 요요 안 오게 관리 겁나 함

[익인10]

진짜 빡세게 하면 가능할 듯 근데 건강에 안 좋아 요요도 더 잘 올 거고,,

[익인11]

불가능임 가능해도 몸 다 망치는거지

[익인12]

10은 불가능

[익인13]

그정도는 그냥 건강에안좋을거같은데..

[익인14]

불가능

[익인15]

지금 과체중이 아니라 거의 불가능…2달안에 하려면 거의 절식수준으로 해야될덧

[익인16]

프로아나 하고 싶으면 하든가…

[글쓴이]

그럴 마음 없고 걍 다이어트 해본 적 없어서 물어본 건데,,ㅋㅋㅠ 이말은 좀 상처네

[익인16]

인티에 요즘 계속 이런글 올라오는데 저게 다 몸 해치는일이여서ㅠ 저게 딱 프로아나가 목표로 잡는 그런 루틴이라 그랬어 몸무게 신경 쓰지말고 유산소 운동이랑 요가 같은거 병행해서 군살 정리 하는게 나을거야! 식단도 많이 할거 없고 그냥 액상과당 자제하기,디저트 자제하기 이정도 유튜브 보고 홈트 20분 정도 하고 종아리알, 자기 전 요가 이정도만 해줘도 충분해

[글쓴이]

오 고마워 액상과당 디저트 자제하기… 제일 힘들겜ㅅ지만 해볼게ㅠ

[익인16]

나는 너무 먹고싶을때는 일주일에 한두번은 그냥 먹고 너무 입 심심할때는 제로사이다 이런거 먹었어! 심하게 빼면 계단 열개도 못올라가ㅠㅠ 고딩이면 공부도 해야되니까 체력이 먼저야! 밥 든든히 먹고

[익인41]

근데 쓰니야 상처받을순있겠지만 16이 틀린말한건아냐 그거 진짜 정신병오기 쉽고 건강 다 버리는거임

[글쓴이]

ㅜㅜ내가 현실감각이 없었나벼 다이어트라는 걸 해본 적이 없어서…

[익인41]

그리고 진짜 상처받는말은 2n년동안 먹어놓고 한달만에 살빼려는게 제정신이냐? 이런거임 왜냐면 우리 친오빠가 그랬거든^^.. 쓰니 항상 건강 먼저 생각하자🥰

[익인16]

그 몸무게에 근육량 적어서 안날씬해보이는거면 살을 10키로 빼면 안되고 운동을 해서 근육량을 높이는게 좋을듯!!

[익인17]

불가능

[익인18]

불가능

[익인19]

그 스펙이면 몸무게 신경 쓰지 말고 운동하는 걸 추천... 체중계 숫자가 중요할 키몸은 아니라고 생각해서

[익인20]

가능하긴 한데 몸에 무리일거같아

[익인21]

개가능!

[익인22]

불가능 50키로만되도 훨 이쁠듯 운동하면서 빼면 눈바디 차이 커

[글쓴이]

운동은 그냥 홈트해도 될까,,? 고닥생이라 헿스장은 다닐 시간이 없ㅇㅓㅠㅠ

[익인22]

기초체력 있으면 홈트로도 충분하고 운동 아예 해본적없고 체력 약하면 솔직히 힘들어 ㅠ 피티받아야해

[글쓴이]

아예 해본 적 없는 건 아닌데 입시학웡에서 일주일에 새번 빡시게 운동하긴 함…ㅠ 그래도 체력은 약하지만 흑

[익인22]

그럼 홈트만 꾸준히해도 충분할거같아 아니면 식단 관리하면서 매일 걷기운동만해도 충분해 나는 수능끝나고 2달동안 걷기운동만으로 65에서 55까지뺐고 몇년지난지금은 43키로 유지중이거든 중간에 포기하지말고 꾸준히 해보자!!!

[글쓴이]

22에게
걷기운동… 매일 석촌호수 한바퀴씩 도는 걸로 ㄱㅊ을까??

[익인22]

글쓴이에게
나는 한시간 정도 걸어서 5km정도 걸었고 사실 운동보다 식단이 더 중요해 간식 절대 먹지말고 세끼 다 탄단지 잘 챙겨먹되 반은 정말 3분의 1공기만 먹었어 저녁은 샐러드에 닭가슴살

[글쓴이]

22에게
오 밥을 줄여야겠고만,, 고마워

[익인23]

두달이면 가능

[익인24]

나 진짜 극단적으로 해봤는데 160/54>45까지 3개월 좀 안걸렸음

[익인25]

굶으면 되지 않을까

[익인26]

가능은하지 식단이랑 운동둘다빡세게하면

[익인27]

162 53>47 까지 두달걸렸는데 불가능같은데

[익인29]

글케빨리뺄이유가잇어?

[글쓴이]

걍 여름에 옷 이뿌게 입고 싶어서…

[익인30]

가능 그대신 건강도 순삭가능!

[익인31]

단언하는데 불가능함. 나 3달반만에 12키로 뺐는데 나같은 경우는 초반몸무게가 62였어

[익인32]

보통에서 마름은 좀 ㄱ셀듯

[익인33]

힘 없어서 집에만 있어야 될것 같은데

[익인34]

64면 몰라도 54는 진짜 불가능..

[익인35]

ㄴㄴㄴ...안뎌... 굶기만해도 54에서 44는 힘들것같은데

[익인36]

힘듬

[익인37]

5키로는 가능

[익인39]

불가능 몸 버려

[익인40]

힘듬 보통에서 완전 마름으로 가는거 아닌가? 두달은 힘듦

[익인42]

불가능 그리고 몸 다 망쳐

[익인43]

불가능 160에 44면 그냥 완전 엄청 마름인데 건강 다 망치고 싶은 거 아니면 그냥 적당히 빼... 2달 안에 그만큼 빼는 것만 문제가 아니라 걍 정상체중이 저체중만큼 빼면 어떻게든 문제 생길 수밖에 없음...

[익인44]

가능하긴한데 건강 다 망가질듯...

[익인46]

운동해서 지방 빼고 근육은 늘리고 50키로만 되어도 건강하게 마른 몸일 것 같은데… 몸무게에 집착하지마 건강 한 번 잃으면 복구하는건 몇년을 들여도 안될 수도 있어 게다가 학생인거면… 키 멈춰서 나중에 후회한다

[글쓴이]

오키 고마어,,

[익인47]

건강에 안좋을듯 고딩이면 아직 성장기인디..