매일 사이클 1시간씩 타면 살 빠질까?

3년 전l조회 1608

이 글은 3년 전 (2022/5/26) 게시물이에요

운동부족 체지방 31퍼 보통체중임..

	익인1 앞 뒤로 런닝 30분 추가 ㄱ 3년 전 글쓴이 2시간?? 나 런닝 별로 안좋아하는데 사이클 2시간는 안되나ㅠ 3년 전 익인1 사이클 2시간은 좀 무리인 것 같음 나중에 운동량 천천히 늘린 후에 하는 게 좋아보임 뛰는게 어려우면 빨리 걷자 3년 전 익인1 무리라는게 못하는게 아니고 쓰니 몸에 무리가 갈 것 같다는 소리야 3년 전 글쓴이 글쿠만.. 런닝뛰면 걸음걸이때문인지 무릎이 아파서ㅋㅋㅋ 오키오키 해볼게 고마워! 3년 전
	익인2 숨찰정도로 유지하면서 타면 빠질듯 3년 전
	익인3 무조건 빠져 !!! 설렁설렁하지말고 유튜브 인터벌싸이클 동영상 보면서 해봐 3년 전 글쓴이 오 그런것도 잇구나? 찾아볼게! 3년 전
	익인4 그거 30초 천천히 하고 30초 빠르게 반복만 해도 20분하기도 진짜 힘듦 1시간이면 진짜 잘빠질걸 3년 전 글쓴이 그렇게하면 살이 더 잘빠지나?? 3년 전 익인4 당욘하지 이게 숨이 좀 가쁠정도로 해야 운동이 효과있는거라서 1시간 설렁설렁 하는거랑 20분 인터벌식으로 하는거랑 차원이다름 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 1시간햇으? 나 뱃살 빼고싶어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 3년 전
	익인6 운동부족이면 사이클 한시간도 힘들어 한시간씩 매일 꾸준히타면 금방 살빠진당 대신 근력 같이 안하면 살 쳐져 3년 전 글쓴이 근..력.... 하는법을 모름....... 3년 전 익인6 유투브 잘나왔으니까 따라해도되고 피티받아도되고 3년 전
	익인7 20분만 해도 땀 줄줄나.. 당욘 빠질듯 3년 전 글쓴이 도전 1시간의 기적.. 3년 전
	익인8 엉 빠져 전후 스트레칭 꼭 하고!!! 3년 전 글쓴이 웅 고마워용ㅎㅎ 3년 전
	익인9 나 2달정도 그렇게 타서 6키로 뺐어 식단은 집밥위주에 평소보다 조금 작게 먹고 약속땐 먹고싶은거 먹고했는데 빠지더라 확실히 운동하니까 체지방으로 5키로빠지고 진짜 막 먹어도 식단으로 뺀 것보다 요요가 느리게 오더라 3년 전 글쓴이 두근두근..기대중 3년 전
	익인10 나 빠짐!!! 나 사이클 하루에 한시간씩 한달 했는데 4키로 빠졌어 식단 안 했고 가끔 간식도 먹었음,, 3년 전 글쓴이 헉 솔깃... 3년 전
	익인11 당연 !! 3년 전
	익인12 난 3시간씩 했는데 살 잘빠져쓰 3년 전 익인12 근데 그 속도를 천천히 하면 안되고 빠른 속도를 쭉 유지해야돼 3년 전
	익인13 나 인터벌루 주2-3회했는뎅 한달동안 2.5키로 뺌! 식단은 두끼는 밥 한끼는 설렁설렁 일주일에 무한리필 무조건 한번씩 갔음ㅋㅋ 3년 전 글쓴이 인터벌이 유명한가? 다들 인터벌 추천하네 3년 전
	익인14 약간 숨만차도 좋아! 뭐든지 바로 실행으로 옮기고 꾸준히 하는게 제일 최고지:) 3년 전 글쓴이 웅 열심히 해야겠다! 3년 전
	익인15 쓰니 집에서 해?!나도 싸이클 도전해보고싶다.. 3년 전 글쓴이 아닝 나 헬스장에서 하게!! 3년 전
	익인16 숨차야해!!!! 준비운동 잘하고 타!! 무릎안나가게 조심 3년 전 글쓴이 스윗.. 고마워용 3년 전
	익인17 나 몇달째 집에서 사이클 인터벌로 타는데 살빠져!! 식단 같이 하면 더 잘 빠지는데 지금 거의 식단 안해서 유지~하루에 백그램 정도 빠지더랔ㅋㅋㅋㅌ 3년 전 글쓴이 하루에 백그램이면 많이 빠지는거 아냐?! 다들 인터벌로 하나보네 3년 전
	익인18 헉 나 어제부터 스피닝 시작했는데 한달후가 기대된다🤤 3년 전