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필테쌤이 다이어트 식단 정해줬어2 l 일상
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이 글은 1년 전 (2022/5/27) 게시물이에요
다니면서 10키로 뺐는데 요즘 정체기라고 하니까 

인바디 재고 같이 얘기했는데 

 

너무 적게 먹어서  

탄수가 부족해서 안 빠질 수도 있다더라… 

쌤이 하루세끼 꼬박꼬박 챙겨먹으래… 

 

아침 점심은 현미밥 7-8숟갈에 저염 반찬 한 번씩 

저녁은 반공기에 하나씩 

당장은 먹던 양이 느는 거니까  

체중이야 좀 느는 것처럼 보이겠지만  

몇 개월 하다 보면 근육량도 훨씬 늘고 살도 더 쉽게 빠질 거래..ㅎㅎ퓨ㅠㅠㅠ

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익인1
마장 무탄수보다는 저탄수 ! 파이팅
1년 전
글쓴이
❤️
1년 전
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한국이 아니시네요
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