사소한 거에 신경 안 쓰고 쫌 쿨해지는 법 있어...?

진짜 별거아닌거에 하루죙일 끙끙대는 성격인데 너무 피곤함 ㅠ

[익인1]

일정 끝나고 집으로 와서 오늘 만난 사람들 특징이나 말했던거 생각해보면 딱히 별로 없잖아. 그래서 나도 눈치보고 고민될때 어차피 지나가는 순간이고 남들은 남한테 관심이 없다고 생각하면 도움이 되더라고!

[글쓴이]

고마워🥹🥹🥹

[익인2]

나도 그런 성격이었고 지금은 꽤 나아졌는데 (아직도 그런 부분도 있긴 하지만)
나아지는 방법은 저게 사소한 거라는 걸 인식하고 그걸 받아들이는 마인드 바꾸는 거밖에 없는 거 같아

[글쓴이]

고마워!!🥹

[익인2]

내가 마인드 바꿨던 법은
1. 남들은 나한테 큰 관심이 없다
: 설령 있다고 해도 일시적이고, 남은 나를 책임져주지 않고 나도 남을 책임질 필요가 없다.

2. 어떠한 일이 있어도 적당량의 감정만 소비한다.(나는 이걸 스스로 감정할당제라고 이름 붙임ㅋㅋㅋㅋ)
: (감정 중에서 분노를 예로 들겠음) 예를 들어 낮에 간 옷가게 직원이 나에게 기분 상하는 말을 했다>그래서 나는 기분 나빠서 안 사고 그냥 나왔다//
‘그러면 결국 안 샀고 화가 나는 것은 일시적인 것뿐이지 이 일이나 저 직원이 나의 저녁까지 망칠 꺼리는 되지 못한다.‘
이렇게 생각하는 게 나는 큰 도움이 되더라

아무리 화나도 사실 기분은 일시적인 거고, 기억은 안 하려고 노력한다고 되는 건 아니지만 좋은 기억으로 덮으면 되는 일이야.

사소한 일이 나에게 큰 영향을 주진 않는다는 거나 저 사람이•그 일이 나에게 데미지를 입힐 꺼리나 되는 존재인가를 생각해보면 아무것도 아니라는 생각이 들거든

[글쓴이]

허얼 이렇게 자세하게.... 나 바로 캡쳐 갈겼어😭😭😭😭😭😭 너무 감동이다 감정할당제 머릿속에 꼭꼭 새기고 살게.... 진짜 최고 고마워!!!!!!!!! 늘 행복해주세요.....🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[익인2]

도움이 되었으면 좋겠다
우리 둘 다 행복하자~~~
좋은 저녁 보내!