엥 어제 운동 1200칼로리 했는데 왜 살이 안빠져

익인1

무슨 운동을 했길래 그정도나
3년 전

글쓴이

사이클+ 걷기 4-5시간 함
3년 전

익인1

와... 대단하다
3년 전

글쓴이

뭐 정신과 의사샘이 대단하다고 함
3년 전

익인11

와 어떻게 그렇게 오래 걸어??
3년 전

글쓴이

걷는게 1시간이고 나머지 4시간이 사이클
3년 전

익인11

와 사이클 어떻개 그렇게 오래 탈 수 있어????? 대단하다 그정도면 사이클 선수 아니여?
3년 전

글쓴이

지금 사이클 2시간 타는중
3년 전

익인2

체력 대단해 난 2주 뒤에 슬슬 나타나서
3년 전

글쓴이

어쩔수 없이 하는중
3년 전

익인3

살 빠지려면 좀 더 기다려야 할걸?? 바로 하루만에 안 나타남 ㅠㅠ
3년 전

글쓴이

600은 매일 태우는데
3년 전

익인4

빡세게 한 건 맞는데 하루 운동 했다고 빠지는 살이면 세상에 뚱뚱한 사람 아무도 없겠쥐...? 꾸준히 하면 쫙쫙 빠질겨
3년 전

익인5

2
3년 전

글쓴이

하루에 600칼로리는 태워
3년 전

글쓴이

저 이렇게 매일 해요ㅠㅠㅠ 하루에 최소 600칼로리는 태웁니다
3년 전

익인6

식단 때문에 그런 건가?
3년 전

글쓴이

병원애서 짜줌 식단
3년 전

익인7

어제 운동했다고 오늘 빠지는 게 아니죠.. 좀만 기다려봐 식단도 하고 있는거야?
3년 전

글쓴이

네 식단 병원에서 짜줌
3년 전

익인7

꾸준히 하면 빠지겠지 좀만 기둘려~~!!! 화이팅 근력 운동도 해봐 근력이 직빵
3년 전

익인8

하루 쉬어봐.
3년 전

글쓴이

하루 쉬어볼까..?
3년 전

익인8

응 하루쯤은 쉬어.
나도 강박으로 아파도 운동하고 그랬는데 이럴 이유가 없어.
불안하고, 힘들겠지만 쉬어봐.
3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

익인9

빡세게 하는거면 어떤 날을 기점으로 순식간에 빠지기도 하더라! 나는 유산소랑 근력 합쳐서 2-3시간씩 하고 한 3-4주 뒤부터 쭉쭉 빠지기 시작했어!
3년 전

글쓴이

❤️ 매일 2시간 하긴 하는데
3년 전

익인9

그러면 조금 더 기다려봐~~ 운동에 한해서는 노력은 절대 배신하지 않더라. 몸은 딱 내가 한 만큼 나오니까 충분히 걱정말고 하던대로 하면 돼
3년 전

글쓴이

❤️
3년 전

익인10

운동많이하고 그다음날 오히려 몸무게 안빠져~~ 다 수분일꺼야 그렇게 생각하자
3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

익인12

와 엄청태웠네... 지방 네 이놈 이정도면 눈치껏 꺼지거라..
3년 전

글쓴이

맞아…
3년 전

익인13

와 독기 가득하다... 개멋있어
3년 전

글쓴이

나 ㄹㅇ 심할때는 1600 태움
3년 전

익인14

안빠지는거면 원래 말라서 그렇거나 사이클을 강도 높게해서 허벅지 근력이 그만큼 올라오는것.
식단제대로 하고 하루에 500칼로리씩 태울정도면 일주일에 2~4kg는 빠져야되는게 맞긴해~
원래 몸무게 한 4~50 kg대지?
3년 전

글쓴이

아뇨 70키로요
3년 전

익인14

그럼 애초에 몸에 bmi낮은 몸이라 근육이 많아서 그래. 체질이고 뭐고 다떠나서 식단+운동 꾸준 병행하면 과학적으로 안빠지는거 불가능
3년 전

익인14

유산소 더더 태워야겠다 근육도 빼고 싶다면 만약.
3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

익인15

며칠뒤에 생리할 예정이라서 부은걸수도 있고 너무 운동을 많이해서 오히려 살이 안빠지는 걸수도있어~
생리주기 체크해보고 예정일 며칠전이면 걍 맘놓고 운동 꾸준히 하고 생리주기 아니면 걍 오늘 하루 쉬어!
나도 강박적으로 운동하다가 변화없는 몸무게에 지쳐서 하루쯤 맘놓고 쉬고 먹고싶던거 조금먹고 했는데 오히려 그 다음날 빠져있떠라
3년 전

글쓴이

생리 끝이고 지금 황금기라거요….
그리고 아파서 음식 제한 있어요 ~
3년 전

익인16

땀흘리는 운동은 매일하는것ㄷ 보다 하루걸러서 하는게 더 효과 좋댕! 쉬는날엔 개인시간 가지면서 몸 편안히 있어보장!!♡
3년 전

글쓴이

❤️
3년 전

익인17

기간 얼마나 됐는데? 꾸준히 해봐 일단
3년 전

글쓴이

4달
3년 전

익인17

오래됐네...? 난 정체기때는 오히려 먹으면 더 빠지더라
3년 전

글쓴이

나 음식제한 있어서 그래서 그럼
3년 전

익인18

유산소운동도 1시간 넘으면 효과 없다고 들었는데
3년 전

글쓴이

병원에서 사이클이라도 타래
3년 전

익인19

화이팅❤❤
3년 전

글쓴이

❤️
3년 전

익인20

어느 순간 확 빠질 각이다 아좌좌!!
3년 전

글쓴이

❤️
3년 전

익인21

와 이정도로 운동하면 조만간 확 빠질 수도 있겠는데
3년 전

글쓴이

그렇겠지..? 믿어야지
3년 전

익인22

헉 근데 사이클 오래하면 무릎 안아퍼? 난 운동초보라서 플랭크도 겨우하는데 쓰니 진짜 대단하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전

글쓴이

ㅇㅇㅇ 안아파 (예전에 초 비만 였을때 무릎수술 받음)
3년 전

익인23

근육 늘면 오히려 찐다!! 그래도 눈바디가 달라져 파이팅
3년 전

글쓴이

아 그래..? 근육 돼지이긴 한디
3년 전

익인24

인터벌로 고고
3년 전

글쓴이

인터벌은 천식 심해서 내가 쓰러짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전

익인24

그냥싸이클타는것보다 인터벌이 효과좋더라 나1짐 그냥 타는건 확실히 효과없 ㅠ 아니면 근력도 좋아
3년 전

글쓴이

내가 그래서 호흡기 내과 샘+ 피부과 샘한테 물어봄
근데 너 알러지하고 천식 온다고 집에서 있으리함
3년 전

익인24

그러면 확실히 빠지는게 느릴듯하다..
3년 전

익인25

몸무게 말고 눈바디로도 티 안 나?
3년 전

글쓴이

티는 많이난데 예전에 69찍을때 고3이었는데 그 몸무게 아는 지인이 지금이 훨 보기 좋데(그때 73였음)
3년 전

익인25

다른 건 위에 익들 말 참고하고 몸무게 신경 절대 쓰지 마 눈바디만 보셈
3년 전

익인26

무게는 근육량 땜에 별 차이 없다 느껴질 것 같음...!! 인바디 같은 거 해봐 체감될 듯
3년 전

글쓴이

ㅇㅇ 인바디 차이 많이 있더라
3년 전

익인26

마자 그럼 무게에는 너무 연연하지 마! 건강 잘 챙겨 가면서 하고 잠 잘 자는 것도 중요하다더라!!
3년 전

익인27

이미 많이 빠져서 잠시 정체기 왔을수도!!!
3년 전

익인27

몸에서 어느정도 빠지고 나면 위험 느껴서 더 유지하려 하고 안빠질라 하고 그런것도 잇고
근육이 지방보다 무게 더 많이 나가는데 그런걸수도 있고
3년 전

글쓴이

하 씨……. 교수가 55까지 만들라는데
3년 전

익인28

110에서 72까지 뺏으면 다이어트 익숙해졌을것 같은데 전날 운동 빡세게 했다고 바로 다음날 살빠지고 이러진 않지않아??
3년 전

글쓴이

기억이 안나…. 매일 체중 잰것도 아니야 그때는…
3년 전

익인28

지금 잘하고 있는것 같은데! 다이어트는 지치지 않게 꾸준히가 핵심인듯
3년 전

글쓴이

❤️
3년 전

익인29

1키로는 7700칼로리야
3년 전

익인30

나 피티만 반년 했는데 시간이 중요한 게 아니고 시간 지날 수록 운동 강도 높여야 해 심박수가 올라가는 게 느껴질 정도로 ㅜㅜ 빡세게 주 4회 하고 나머지 날은 쉬어 매일 운동하는 거 몸에 좋은 거 아니야… 몸도 휴식하는 기간이 필요해 그 과정에서 살도 빠지는 거고 그리고 잠도 진짜 중요한데 하루 몇 시간 자?
3년 전

익인30

천식이 심해서 과한 유산소가 안 되면 운동량 줄이고 식단을 좀 타이트하게 해 다이어트는 진짜 80이 식단이라 ㅠㅠ
3년 전

글쓴이

하루에 600칼로리 이상이 몸에 안받아요ㅠ ㄹㅇ 위하고 췌장이 망가져서요
3년 전

글쓴이

어제 600칼로리 이상 먹고 그걸 토한 나…
3년 전

익인30

아이고… 몸이 아프구나… ㅠㅜ 하루 4시간은 너무 과한 거 같아 강도를 아주 조금만 높여서 시간을 줄이는 게 좋을 거 같아 정체가면 운동 강도를 조금만 높여도 효과가 있을 거야
수술 끝나고 맛있는 거 먹어!!
3년 전

글쓴이

감사합니다 ☺️
3년 전

익인31

운동도 빡세게 하다가 한번씩 쉬어주는 타임이 있어야 더 잘빠진다고 들었던것 같앙
정체기가 왔을수도 있으니까 너무 낙심하지 말고 화이팅해!!! 멋있따👍👍
3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

익인32

보통 강도로 4시간 사이클 비효율적이야 인터벌로 중간마다 고강도 넣어주고 30분만 타
그리고 운동 계속 같은 강도로 해도 익숙해져서 효과없음 ㅠㅠㅠ 격일로 해 일주일에 3번만해도 지금보다 잘 빠질걸
3년 전

글쓴이

인터벌은 병원에서 저 응급실 온다고 비추 하셔서요ㅠㅠ 식단 ㄱㅊ죠? 하루에 600칼로리도 못먹어서요 췌장 위 대장이 망가져서 가을에 수술 하는데 몸무게가 중요해서 빼는 중이거든요
3년 전

익인32

아이고 내가 너무 보통사람 기준으로 댓글 단 듯 ㅠㅠㅠ 수술때문에 체중관리하는 거면 솔직히 산책만 해도 될 것 같아 많이 더 챙겨먹으라고 해도 몸이 안 받아주는데ㅠㅠㅠ 지금 챙겨먹을 수 있는 정도로 먹고 산책 2시간 정도로 해도될 듯 !! 물론 의사쌤이 해주신 말대로 하는 게 제일 정확한거구
3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

익인32

수술 잘 무사히 마치구 건강해지자구👍👍😍
3년 전

글쓴이

32에게
❤️
3년 전

익인33

싸이클 4시간?? 인내심 미쳤다
3년 전

글쓴이

잡념 없애기는 짱임
3년 전

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3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

익인35

운동유튜바분 살 제일 많이 뺏을때가 오히려 운동을 일주일에 2~3번 했을때라고 하시더라 식단 꾸준히하구 운동 좀 쉬어바 홧팅!!!
3년 전

글쓴이

💙❤️
3년 전

익인36

잠 부족해도 잘 안빠지고 탄수 너무 적게 먹어도 잘 안빠져,, 근데 저정도로 하면 인바디하면 백퍼 빠져있을텐데 눈바디 위주로 봐봐
3년 전

글쓴이

❤️❤️
3년 전

	익인1 무슨 운동을 했길래 그정도나 3년 전 글쓴이 사이클+ 걷기 4-5시간 함 3년 전 익인1 와... 대단하다 3년 전 글쓴이 뭐 정신과 의사샘이 대단하다고 함 3년 전 익인11 와 어떻게 그렇게 오래 걸어?? 3년 전 글쓴이 걷는게 1시간이고 나머지 4시간이 사이클 3년 전 익인11 와 사이클 어떻개 그렇게 오래 탈 수 있어????? 대단하다 그정도면 사이클 선수 아니여? 3년 전 글쓴이 지금 사이클 2시간 타는중 3년 전
	익인2 체력 대단해 난 2주 뒤에 슬슬 나타나서 3년 전 글쓴이 어쩔수 없이 하는중 3년 전
	익인3 살 빠지려면 좀 더 기다려야 할걸?? 바로 하루만에 안 나타남 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 600은 매일 태우는데 3년 전
	익인4 빡세게 한 건 맞는데 하루 운동 했다고 빠지는 살이면 세상에 뚱뚱한 사람 아무도 없겠쥐...? 꾸준히 하면 쫙쫙 빠질겨 3년 전 익인5 2 3년 전 글쓴이 하루에 600칼로리는 태워 3년 전 글쓴이 저 이렇게 매일 해요ㅠㅠㅠ 하루에 최소 600칼로리는 태웁니다 3년 전
	익인6 식단 때문에 그런 건가? 3년 전 글쓴이 병원애서 짜줌 식단 3년 전
	익인7 어제 운동했다고 오늘 빠지는 게 아니죠.. 좀만 기다려봐 식단도 하고 있는거야? 3년 전 글쓴이 네 식단 병원에서 짜줌 3년 전 익인7 꾸준히 하면 빠지겠지 좀만 기둘려~~!!! 화이팅 근력 운동도 해봐 근력이 직빵 3년 전
	익인8 하루 쉬어봐. 3년 전 글쓴이 하루 쉬어볼까..? 3년 전 익인8 응 하루쯤은 쉬어. 나도 강박으로 아파도 운동하고 그랬는데 이럴 이유가 없어. 불안하고, 힘들겠지만 쉬어봐. 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전
	익인9 빡세게 하는거면 어떤 날을 기점으로 순식간에 빠지기도 하더라! 나는 유산소랑 근력 합쳐서 2-3시간씩 하고 한 3-4주 뒤부터 쭉쭉 빠지기 시작했어! 3년 전 글쓴이 ❤️ 매일 2시간 하긴 하는데 3년 전 익인9 그러면 조금 더 기다려봐~~ 운동에 한해서는 노력은 절대 배신하지 않더라. 몸은 딱 내가 한 만큼 나오니까 충분히 걱정말고 하던대로 하면 돼 3년 전 글쓴이 ❤️ 3년 전
	익인10 운동많이하고 그다음날 오히려 몸무게 안빠져~~ 다 수분일꺼야 그렇게 생각하자 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전
	익인12 와 엄청태웠네... 지방 네 이놈 이정도면 눈치껏 꺼지거라.. 3년 전 글쓴이 맞아… 3년 전
	익인13 와 독기 가득하다... 개멋있어 3년 전 글쓴이 나 ㄹㅇ 심할때는 1600 태움 3년 전
	익인14 안빠지는거면 원래 말라서 그렇거나 사이클을 강도 높게해서 허벅지 근력이 그만큼 올라오는것. 식단제대로 하고 하루에 500칼로리씩 태울정도면 일주일에 2~4kg는 빠져야되는게 맞긴해~ 원래 몸무게 한 4~50 kg대지? 3년 전 글쓴이 아뇨 70키로요 3년 전 익인14 그럼 애초에 몸에 bmi낮은 몸이라 근육이 많아서 그래. 체질이고 뭐고 다떠나서 식단+운동 꾸준 병행하면 과학적으로 안빠지는거 불가능 3년 전 익인14 유산소 더더 태워야겠다 근육도 빼고 싶다면 만약. 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전
	익인15 며칠뒤에 생리할 예정이라서 부은걸수도 있고 너무 운동을 많이해서 오히려 살이 안빠지는 걸수도있어~ 생리주기 체크해보고 예정일 며칠전이면 걍 맘놓고 운동 꾸준히 하고 생리주기 아니면 걍 오늘 하루 쉬어! 나도 강박적으로 운동하다가 변화없는 몸무게에 지쳐서 하루쯤 맘놓고 쉬고 먹고싶던거 조금먹고 했는데 오히려 그 다음날 빠져있떠라 3년 전 글쓴이 생리 끝이고 지금 황금기라거요…. 그리고 아파서 음식 제한 있어요 ~ 3년 전
	익인16 땀흘리는 운동은 매일하는것ㄷ 보다 하루걸러서 하는게 더 효과 좋댕! 쉬는날엔 개인시간 가지면서 몸 편안히 있어보장!!♡ 3년 전 글쓴이 ❤️ 3년 전
	익인17 기간 얼마나 됐는데? 꾸준히 해봐 일단 3년 전 글쓴이 4달 3년 전 익인17 오래됐네...? 난 정체기때는 오히려 먹으면 더 빠지더라 3년 전 글쓴이 나 음식제한 있어서 그래서 그럼 3년 전
	익인18 유산소운동도 1시간 넘으면 효과 없다고 들었는데 3년 전 글쓴이 병원에서 사이클이라도 타래 3년 전
	익인19 화이팅❤❤ 3년 전 글쓴이 ❤️ 3년 전
	익인20 어느 순간 확 빠질 각이다 아좌좌!! 3년 전 글쓴이 ❤️ 3년 전
	익인21 와 이정도로 운동하면 조만간 확 빠질 수도 있겠는데 3년 전 글쓴이 그렇겠지..? 믿어야지 3년 전
	익인22 헉 근데 사이클 오래하면 무릎 안아퍼? 난 운동초보라서 플랭크도 겨우하는데 쓰니 진짜 대단하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴이 ㅇㅇㅇ 안아파 (예전에 초 비만 였을때 무릎수술 받음) 3년 전
	익인23 근육 늘면 오히려 찐다!! 그래도 눈바디가 달라져 파이팅 3년 전 글쓴이 아 그래..? 근육 돼지이긴 한디 3년 전
	익인24 인터벌로 고고 3년 전 글쓴이 인터벌은 천식 심해서 내가 쓰러짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인24 그냥싸이클타는것보다 인터벌이 효과좋더라 나1짐 그냥 타는건 확실히 효과없 ㅠ 아니면 근력도 좋아 3년 전 글쓴이 내가 그래서 호흡기 내과 샘+ 피부과 샘한테 물어봄 근데 너 알러지하고 천식 온다고 집에서 있으리함 3년 전 익인24 그러면 확실히 빠지는게 느릴듯하다.. 3년 전
	익인25 몸무게 말고 눈바디로도 티 안 나? 3년 전 글쓴이 티는 많이난데 예전에 69찍을때 고3이었는데 그 몸무게 아는 지인이 지금이 훨 보기 좋데(그때 73였음) 3년 전 익인25 다른 건 위에 익들 말 참고하고 몸무게 신경 절대 쓰지 마 눈바디만 보셈 3년 전
	익인26 무게는 근육량 땜에 별 차이 없다 느껴질 것 같음...!! 인바디 같은 거 해봐 체감될 듯 3년 전 글쓴이 ㅇㅇ 인바디 차이 많이 있더라 3년 전 익인26 마자 그럼 무게에는 너무 연연하지 마! 건강 잘 챙겨 가면서 하고 잠 잘 자는 것도 중요하다더라!! 3년 전
	익인27 이미 많이 빠져서 잠시 정체기 왔을수도!!! 3년 전 익인27 몸에서 어느정도 빠지고 나면 위험 느껴서 더 유지하려 하고 안빠질라 하고 그런것도 잇고 근육이 지방보다 무게 더 많이 나가는데 그런걸수도 있고 3년 전 글쓴이 하 씨……. 교수가 55까지 만들라는데 3년 전
	익인28 110에서 72까지 뺏으면 다이어트 익숙해졌을것 같은데 전날 운동 빡세게 했다고 바로 다음날 살빠지고 이러진 않지않아?? 3년 전 글쓴이 기억이 안나…. 매일 체중 잰것도 아니야 그때는… 3년 전 익인28 지금 잘하고 있는것 같은데! 다이어트는 지치지 않게 꾸준히가 핵심인듯 3년 전 글쓴이 ❤️ 3년 전
	익인29 1키로는 7700칼로리야 3년 전
	익인30 나 피티만 반년 했는데 시간이 중요한 게 아니고 시간 지날 수록 운동 강도 높여야 해 심박수가 올라가는 게 느껴질 정도로 ㅜㅜ 빡세게 주 4회 하고 나머지 날은 쉬어 매일 운동하는 거 몸에 좋은 거 아니야… 몸도 휴식하는 기간이 필요해 그 과정에서 살도 빠지는 거고 그리고 잠도 진짜 중요한데 하루 몇 시간 자? 3년 전 익인30 천식이 심해서 과한 유산소가 안 되면 운동량 줄이고 식단을 좀 타이트하게 해 다이어트는 진짜 80이 식단이라 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 하루에 600칼로리 이상이 몸에 안받아요ㅠ ㄹㅇ 위하고 췌장이 망가져서요 3년 전 글쓴이 어제 600칼로리 이상 먹고 그걸 토한 나… 3년 전 익인30 아이고… 몸이 아프구나… ㅠㅜ 하루 4시간은 너무 과한 거 같아 강도를 아주 조금만 높여서 시간을 줄이는 게 좋을 거 같아 정체가면 운동 강도를 조금만 높여도 효과가 있을 거야 수술 끝나고 맛있는 거 먹어!! 3년 전 글쓴이 감사합니다 ☺️ 3년 전
	익인31 운동도 빡세게 하다가 한번씩 쉬어주는 타임이 있어야 더 잘빠진다고 들었던것 같앙 정체기가 왔을수도 있으니까 너무 낙심하지 말고 화이팅해!!! 멋있따👍👍 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전
	익인32 보통 강도로 4시간 사이클 비효율적이야 인터벌로 중간마다 고강도 넣어주고 30분만 타 그리고 운동 계속 같은 강도로 해도 익숙해져서 효과없음 ㅠㅠㅠ 격일로 해 일주일에 3번만해도 지금보다 잘 빠질걸 3년 전 글쓴이 인터벌은 병원에서 저 응급실 온다고 비추 하셔서요ㅠㅠ 식단 ㄱㅊ죠? 하루에 600칼로리도 못먹어서요 췌장 위 대장이 망가져서 가을에 수술 하는데 몸무게가 중요해서 빼는 중이거든요 3년 전 익인32 아이고 내가 너무 보통사람 기준으로 댓글 단 듯 ㅠㅠㅠ 수술때문에 체중관리하는 거면 솔직히 산책만 해도 될 것 같아 많이 더 챙겨먹으라고 해도 몸이 안 받아주는데ㅠㅠㅠ 지금 챙겨먹을 수 있는 정도로 먹고 산책 2시간 정도로 해도될 듯 !! 물론 의사쌤이 해주신 말대로 하는 게 제일 정확한거구 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전 익인32 수술 잘 무사히 마치구 건강해지자구👍👍😍 3년 전 글쓴이 32에게 ❤️ 3년 전
	익인33 싸이클 4시간?? 인내심 미쳤다 3년 전 글쓴이 잡념 없애기는 짱임 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전
	익인35 운동유튜바분 살 제일 많이 뺏을때가 오히려 운동을 일주일에 2~3번 했을때라고 하시더라 식단 꾸준히하구 운동 좀 쉬어바 홧팅!!! 3년 전 글쓴이 💙❤️ 3년 전
	익인36 잠 부족해도 잘 안빠지고 탄수 너무 적게 먹어도 잘 안빠져,, 근데 저정도로 하면 인바디하면 백퍼 빠져있을텐데 눈바디 위주로 봐봐 3년 전 글쓴이 ❤️❤️ 3년 전


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