다이어트하다가 색소성양진(키토래쉬)생겻는데 무식하게 극복함

다이어트전에 168/64엿음(체지방 26kg) 

마른비만도아니고 인바디 수치상 그냥 비만이엇구 최근 1-2년간 확 찐 거였음 

 

1달만에 6키로 빠졋는데 슬슬 가슴이 근지럽기시작함 

긁으면 피났다가 빨개지고 점점 갈색으로 변하고 되게 괴로웠음 원인을 모르고 스테로이드제 바르고 속옷바꾸고그랫음 

 

병원갓더니 최근 다이어트햇냐고 물어보고 항생제 2주치랑 비타민a크림 처방해줌 

먹으면서 다이어트 식단 계속했고 근지러움이 줄어듬!! 크림은 미백용임 

약먹는 동안도 계속 살을 뺏음 체지방 쑥쑥빠짐 

 

의사도 밥 한공기는 먹어요~이랫지 탄수화물만 잘챙겨먹으라곤 안햇음 그냥 나 하던대로 계속함 

원인이 탄수화물을 안먹으니까 지방 분해하는 과정에서 염증생기는 거라함  

인바디 체지방 평균이하로 들어서니까 전혀 간지럽지않고 피부색도 나아지고있음 3개월만에 지방 다빼서 키토래쉬 극복

[익인1]

아놔. ㅠㅠ 어케 뺀거야 나랑 지금 키몸무게 똑같다 ㅎ

[글쓴이]

우선 친구가없어야함 ㅠ 약속 다끊고 배달음식 다끊고 무조건 저녁에 운동갔다가 닭가만 씹음
맛난음식은 주말에 1-2회, 친구와 약속은 1달에 한번 이런식으로하면 살 잘빠짐

[익인1]

헐 3끼다 닭가슴살 먹고 운동한가야!!?? 나 그냥 무작정 굶어서 오키로 뺐는데 더 안빠지더라공 ㅠㅠ

[글쓴이]

아냐 아침은 쉐이크, 빵 반개 이런식으로 조금먹고
점심은 양 절반 줄인 회사 급식
저녁만 닭가에 버섯 방토 이런식르호 먹엇어
세끼 그렇게먹으면 몸에 에너지없아사 운동 더 못해 ㅠㅠ
지금은 53키로얌

[익인1]

자세히 알려줘서 넘 고마웡!!!!! 내 목표 몸무게다 ㅎㅎㅎ열심히 다욧할겡 !!!

[익인2]

와 대단하다

[글쓴이]

허허 근데 의사가 이렇게하라곤 안했으니 따라하지마러... 지금은 49키론데 안가렵고 침착도 사라지고잇엉