아침: 일반식 (곤약쌀 + 백미 1:1로 한공기 먹어) 점심: 일반식 (곤약쌀 + 백미 1:1로 한공기) 저녁: 오트밀 30g + 삶은 계란이나 닭가슴살 스테이크 간헐적 단식으로 16:8 지켜서 먹어 일반식 반찬은 계란, 두부, 닭가슴살 스테이크, 참치 중에 하나는 무조건 들어가도록 먹고 있어 내가 거식증이랑 폭식증 직전까지 가서...본격적인? 식단은 처음 짜보는데 어때..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금은 167/56이야.. 목표는 167/52고 운동은 매일 인터벌 사이클 + 홈트 해서 총 1시간 30분 해주고 있어
