다이어트할 때 잠자는 거 중요해??

이 글은 3년 전 (2022/6/30) 게시물이에요

몇시간 자는게 제일 좋을까

	익인1 개중요 3년 전 글쓴이 왜 중요해?? 10시간은 많아..? 3년 전 익인1 안자면 안빠짐 해보면 앎 3년 전 글쓴이 오옹.. 고마워! 3년 전
	익인2 최소 여섯시간 3년 전 글쓴이 왜 중요할까..!! 3년 전 익인2 자는동안 칼로리 소모되고 근육생성됨 3년 전 글쓴이 근육생성도 돼???우와.. 3년 전 익인2 근력운동한 경우에!! 3년 전 글쓴이 2에게 아아아 고마웡! 3년 전
	익인3 중요 3년 전 글쓴이 왱..??! 3년 전 익인3 흠 그건 모르겠는데 잠 일찍자고 7시간은 자야 잘빠졌엉 3년 전 글쓴이 오키! 고마워!! 3년 전
	익인4 충분히 자 6-7시간 정두? 3년 전 글쓴이 왜 중요할까ㅏ..?ㅠㅠ 3년 전 익인4 우선 잘때도 칼로리가 소모되고 규칙적인 생활이라 좋은 것 같애 3년 전 글쓴이 오옹 고마웡! 3년 전
	익인5 진짜 중요한 것 같아 깨 있는 시간이 많아지면 그만큼 배도 고프더라고...^^ 3년 전 글쓴이 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인6 제대로 못 자면 혈당 낮추는 호르몬이 작용을 제대로 못해 그럼 살도 쉽게 찌고 날씬한 몸 유지도 어려워짐 3년 전 글쓴이 똑똑해..고마워!! 3년 전 익인8 헐 이래서 그런거구나 똑똑이땡큐 3년 전
	익인7 야식 먹어도 깨어있는것보다 자는게 훨씬더 좋다 ㄹㅇ 잠 중요해 3년 전 글쓴이 나 야식먹고 잤는데 오히려 빠져있더라.. 고기여서 그랬나..? 고마우어! 3년 전
	익인8 진짜 안자면 안빠지더라 3년 전 글쓴이 그런가바..!! 3년 전
	익인9 근생성의 3요소 운동 영양 휴식 3년 전 글쓴이 운동 영양 휴식!! 메모!!! 3년 전 익인9 잘 먹고 잘 움직이고 잘 자야 근육 붙어 7시간 숙면 추천 ! 3년 전 글쓴이 고마워!!!! 3년 전
	익인10 맞아 못자면 안빠지고 깨어있는 동안 식욕 끓어올랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 깨어있으면 너무 배고파ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인졍..밤에 힘들지ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인11 자는게 칼로리 소모 많이된대! 3년 전 글쓴이 우아!! 많이 자야겠다 고마웡! 3년 전
	익인12 자는동안 살이빠진댔음ㅇㅇ 정확히는 충분한 수면을 취하면 식욕이 떨어지는거. 3년 전 글쓴이 어쩐지 계속 배고프더라.. 고마웡!! 3년 전
	익인13 잘 자야해 난 먹고싶은 거 막 먹어서 살이 쪄도 다음날 일어나면 다시 다 빠져있드라 3년 전 글쓴이 운동해서 그런거 아닐까..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인13 나 운동 안 해! 확실한 건 자야해 3년 전 글쓴이 오옹!! 곰아ㅜ어! 3년 전
	익인14 일단 깨있으면 뭐가자꾸 먹고싶음 3년 전 글쓴이 잉졍.. 3년 전
	익인15 사람마다 적정수면시간이 다르지만 나같은경우 딱 8시간! 3년 전 글쓴이 8시간!! 고마웡! 3년 전
	익인16 많이 자면 식욕도 좀 떨어지는 거 같아 ! 3년 전 글쓴이 오 징쨔.. 많이 자야지!! 3년 전
	익인17 난 잠 못자면 살 찌던데 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ많이 자자 3년 전
	익인18 개중요 진짜 식단이랑 운동2시간했는데 잠 2-3시간자고 그러더니 효과가 없어; 열심히 하다가도 휴식도 진짜중요해 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ많이 자자!! 고마웡! 3년 전
	익인19 ㅇㅇ 잘때 빠지는 거임 살은 3년 전 글쓴이 우와 잠자는 거 이제부터 내 취미야 고마웡! 3년 전
	익인20 깨어있는시간만큼 뭘 먹음.. 3년 전 글쓴이 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ인졍 3년 전
	익인21 오마이가쉬 식단해도 요즘 살이 진짜 안 빠지더라니 내가 잠을 안 자서 그렇구나...........맨날 새벽 다섯시에 자는데 생활패턴 어케다시 바꾸지 막막...... 3년 전 글쓴이 약속 잡으면 바꿀 수 있지않을까..?!! 우리 오늘 중요한 거 알았다!! 많이 자자! 3년 전