비건하는 애들아~

너네 식비 얼마듦?

건강하게 비건하려면 돈 엄청깨질거같은뎅

[익인1]

별로 안 들어 제철음식 위주로 먹으면. 나 전부 다 유기농으로 생협에서 사서 먹는데 매식이랑 배달음식 거의 없으니까 예전보다 식비 훨씬 아낌.

[글쓴이]

유기농이라함 보관기간 짧을거같은데 그리고 채식할 때 영양고려해서 먹음???
나 관련수업들었었는데 채식이 건강하긴 하지만 건강하기 위해서는 공부하면서 먹어야된다고 강조하시더라 ㅋㅋ ㅠ

[익인1]

생협에서 산 채소가 훨씬 신선하기 때문에 보관도 더 오래되더라

[익인1]

처음에 공부 조금 했어 China Study도 읽어보고 맥두걸 박사가 쓴 글도 읽어보고. 채소 과일 곡류 종류 별로 엄격하게 그람수 재서 해 보기도 했는데.. 좀 해보니까 현미밥 잘 챙겨먹고 최소한 한 끼는 녹색잎채소 많이 먹으려는 정도 신경쓰면 되더라고. 각자 식성이랑 라이프스타일이 다르니까 시행착오 겪으면서 찾아나가면 됨. 나는 원래 말랐는데 고지혈증 위험군이었는데 피가 엄청 깨끗해졌고 변비-설사 반복하던 과민성 증상도 없어져서 건강상으로 너무 만족해.

[글쓴이]

답댓고마워!!!