근데 운동으로 체력좋아지려면 보통 주3회한다했을때 몇개월걸려?

?

[익인1]

나는 주 평균 5회 갔는데 지금 3개월 조금 지났는데 체감 확 돼

[글쓴이]

주3회면 더걸겠구만... 고마워

[익인1]

운동하다가 한 두달쯤? 됐을 때 몸살처럼 확 오는데 그 땐 좀 쉬어죠! 몸이 잘 받아들이고 있는 신호래

[익인2]

런닝하면 진짜 금방 체력 좋아지는 거 느껴지던데

[익인3]

체력은 유산소,기력은 근육운동이 최고더라.
나는 주 3회 PT 받은지 3달쯤 되니까 확 느껴졌어

[익인4]

두달 ?

[익인4]

나 러닝 주3일 두달차까지도 하나도 체력는 기분 안들었으 ... (30분 연속으로 5키로 달리는데도 ) 근데 3개월차 되는순간 이제 하루 3시간 자도 다음날 꽤 버틸만해지더라

[글쓴이]

아 진짜?????? 나도 한 5~6으로 하는데

[익인5]

두달!