익들아 내가 ㄹㅇ 대박 홈트 추천하고 간다

❤️힙으뜸 > 내가 제일 애용함, 운동하는데 엉덩이밖에 안보임( 성희롱x 옹동이 ㄹㅇ 세계상위3퍼들거같음) 그리고 가끔 스케치코미디 올리는데 개재밋음 

단점: 내가운동해도저엉덩이안나옴 

〈쓰니는인터벌,10분루틴운동 애용함> 

 

💚이지은다이어트 > 딱 필테쌤 재질 말투 조근조근 컴다운하면서운동 (단점이자장점: 조용함, 1:1 조용조용 필테느낌) 

단점: 초보자가하기에안되는동작들이꽤나있음 

〈쓰니는여러개해보는중,아직고정영상못찾음> 

 

💙자세요정(JSYJ) > 교정 필테 직빵, 자세한설명해주심 

단점: 루틴없고 그냥 방법만 알려주심 

〈쓰니는여러영상찍먹중,원하는운동의루틴이없기때문에> 

 

💛비타민신지니 > 생각보다 안힘듬 그리고 계속 웃으면서 설명해주셔서 안지침 (ㅋㅋㅋ나도억지로라도웃게되는) 

단점: 중간에쉬는시간없음 

〈쓰니는팔뚝만오지게파는중, 가끔허벅지> 

 

🧡땅끄부부 > 내 기준 제일힘ㅁ듬(짧고굵음)  

단점: 짧은데 힘듬 

〈쓰니는전신운동가끔,근육운동가끔> 

 

그럼,, 

빠이 잔다

[글쓴이]

지금 그냘 생각나는대로 넘 대충적엇는데 나중에 더 세세하게 적어쥴겔 ~~~

[익인1]

왓 캡쳐하고 갑니닷.. 내일 도쟌..

[익인2]

고마워💖

[익인3]

고마워~~~~

[익인4]

고마웡

[글쓴이]

지금 그냘 생각나는대로 넘 대충적엇는데 나중에 더 세세하게 적어쥴겔 ~~~

[익인5]

고마워!! 자고 일어나서 찾아봐야겠다

[익인6]

고마워유 꼭 해본다..👍

[익인7]

이지은 다이어트에 플랭크가 개인적으로 꽤 도움됐음 그리고 제자리 인터벌 해 얘들아 3분부터 땀나더라...나는 완전 초보라서 5분 겨우 했는데 이거 매일 30분 이상하면 무조건 살빠질듯

[익인16]

혹시 제자리 인터벌 무슨 영상이야..?!

[익인8]

헉 슼슼

[익인9]

땅끄부부 개쩝니다 여러분 뱃살 진짜 쭉쭉빠져

[익인10]

나도 추천 할래 빅씨스님 운동 어려운 동작들 거의 없는데 땀 많이 나고 뒤에 풍경도 예쁘고 목소리 좋으심!!

[익인11]

슼슼 고마웡

[익인12]

이지은 다이어트 옛날 종아리 스트레칭 쩔어...

[익인13]

슼해놓구 언젠가는 꼭.. 할게..❣️ 고마워!!

[익인14]

짱이다...!!!!! 고마워

[익인15]

난 캐시 언니가 레전드라고 생각함
그 유명한
1) 캐시 개구리 점프
2) 캐시 what makes you beautiful 노래 나오고 누워서 허벅지 가로로 내렸다 올렸다 하는거
3) 정아름 다리운동(2번이랑 비슷한 동작)
4) 추언니 허벅지살 17분 운동( 힘든건 딱 9분정도)
저거 4개 강강갈강강랑강강추!!!!!!!!