다들 홈트했으면 좋겠다

3년 전l조회 1469

이 글은 3년 전 (2022/7/24) 게시물이에요

나 운동 1도 안하던 사람인데 빠르지도 느리지도 않게 살 빠지고 있어 ㅜ

	익인1 홈트 어떤거 해? 3년 전 글쓴이 유튜브 보고 따라하고 있어!!! 3년 전
	익인2 효과 뭐가 조앙 3년 전 글쓴이 나 전신 하나 다리두개 팔 하나 이렇게 하고 있는데 일단 먹는건 그대론데 살 빠지는게 좋고 배가 안나와 3년 전
	익인3 유튜브 영상 어떤거봐?! 나도 홈트 하구싶은데 워낙 종류가 다양해서 뭘 봐야될지 모르게써.. 3년 전 글쓴이 소미핏 전신운동이랑 momomi 다리 땅끄부부 다리 강하나스트레칭 팔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 따로따로 보고있엉 ㅜㅋㅎ 3년 전 익인3 ㅇ오오 고마워❤️❤️ 함 따라해볼께!! 3년 전
	익인4 난 홈트하고 무릎 나가고 안한다ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 오마이갓.. 진짜??? 어쩐지 댓글에 무릎에 무리 안가는 운동 알려달라는 댓 많이 봤음... 3년 전 익인4 진심 조심해야해…이지은 허벅지 하고 걍 무릎 나갔어ㅠ 3년 전 글쓴이 아... 나도 그거 하다가 울렁거려서 멈췄는데 ㅋㅋㅋㅋ 익인이 무릎 지금은 어때? 3년 전 익인4 난 그거하고 무릎아파서 한 이주동안 운동 쉬었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그나마 괜찮아진거같아ㅜ 무릎에서 통증이 심했었거든ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 4에게 아 나도 무릎 안좋아서 공감됨.. 그래 무리하지 않을정도로 하는게 젤 좋지! 3년 전 익인8 222 나는 무릎은 아니고 엘보...팔뚝살 빼려고 덤벨들고 했는데 팔꿈치 너무 아려... 3년 전 익인8 할 사람들은 처음부터 보면서 따라하려고하지말고 처음에는 영상만 집중해서 꼭 제대로 된 자세 익히고 몸으로 해봐... 3년 전 익인14 나도 무릎 다 나감ㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인5 하루에 운동 얼마나해? 3년 전
	익인6 내 친구 홈트하다가 허리 나가서 웅동은 무슨 걷지도 못해..조심훼 3년 전 익인9 22 일주일 누워있었다.. 조심해 3년 전
	익인10 헐 진짜 난 유산소는 러닝 줄넘기하고 근력 유튜브 홈트했는데 진짜 지방은 줄고 근육은 붙음 3년 전
	익인11 ㅁㅈㅁㅈ 막 천칼로리 불태우기!!!! 일주일만에 복부 조지기!!! 이런거 말고 매일 꾸준히 할 수 있는 영상 따라하고 있는데, 진짜 근력이 조금씩 증가하는 느낌이 들더라 살도 예전보다는 덜 쪄 개인적으로 으뜸님 영상이 좋더라!! 설명 잘해주시고, 무리 안가게 조절하라고 계속 말씀하셔서 과도하게 몸 혹사시킬 일도 없고! 3년 전
	익인12 영상봐도 자세 제대로 하는지 모르겠더라ㅜㅜ 스트레칭 정도만 하는중 3년 전
	익인13 난 스트레칭 영상도 잘못 따라했다가 며칠동안 걸을때 허리 엄청 아팠어ㅠ 3년 전
	익인15 홈트 요즘 엄청 잘 되어있긴한데 내 자세가 확신이안서서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인16 나도 추천... 여러 영상 보다보니 이러면 관절 나가겠구나 싶은건 안하거나 자세를 많이 고쳐봄 물론 헬스장 가는게 좋지만 ! 본인 상태도 잘 모르는데 아무거나 막 하면 안됨 일단 맨몸으로 하는 것부터 추천... 자세하다가 안나오면 자기에 맞춰서 난이도를 낮춰야함 3년 전