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우선 나는 군것질을 엄청 좋아하고 과자 먹고 밥 굶는 … 제일 안좋다고 하는 체질이야! 건강하게 쭉 할 수 있는 다이어트를 하려고 해! 근데 내 생활 패턴이 12시에 첫 끼를 먹거든? 그리고 오후4시 부터 밤 10시까지 알바인데 밥 먹을 시간이 없어서 퇴근 하고 먹어! 그럼 식단이 오후 12시 일반식 오후 10시 30분 쯤 다이어트 도시락+허쉬프로틴 을 먹고 있어 알바 가기 전에 과자다 초콜릿이다 뭘 엄청 먹고 가거든? 그걸 과일로 변경 하고 싶은데 괜찮을까? = 오후 12시 일반식 오후 2-3시 과일 오후 10시 30분 쯤 다이어트 도시락+허쉬프로틴 운동은 알바가 이제 한달 되어서 아직 일 끝나고 뻗고 다른 행동을 못하는데 좀 적응하면 홈트나 가벼운 유산소 를 생각하고 있어 그리고 나는 158 / 59 이야 천천히 꾸준히 살 빠질 수 있을까? 바꾼다면 뭘 바꿔야할까? 허쉬프로틴은 내가 프로틴 가루+우유 해 봤는데 느끼하고 오랫동안 못하겠어서 항상 실패해서 그냥 내 힐링 겸 먹는 프로틴 초코우유야… ;) 식단이나 다이어트 잘 알면 제발 알려줘ㅠㅠ
어제 딸이 성심당에 가서 빵을 많이 사와서 친정엄마한테 좀 드렸는데.thread