호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/50384790주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 하는 여익들아 닭가슴살 매끼 먹어?4

l조회 162
이 글은 3년 전 (2022/7/28) 게시물이에요
옛날에 피티할때 트레이너쌤이 매끼 120g씩 먹으라 그랬는데 아빠가 매끼 닭가슴살 먹는거 보고 무슨 근육 키우는것도 아니고 너무 많이 먹는데
연관글
다이어트 하는 익들 닭가슴살 어디꺼 먹어..2
내가 좋아하는 피자는
여기서 어떤 익인이가 웹툰 재밌다고 추천해준..
토익식 영어듣기는 알아듣는데 일반인들이 하..
대표 사진
익인1
난 아침에는 안먹어
3년 전
대표 사진
익인2
난 저녁에만 먹긴하는데 점심에도 단백질 채울거 찾음
3년 전
대표 사진
익인3
아침에는 단백질 음료 점심에는 두부나 계란 저녁은 닭가슴살
3년 전
대표 사진
익인4
아침점심 닭가슴살+밥or고구마+야채
저녁 호밀빵+달걀+야채
간식 단백질음료+바나나
머 이런식으로 먹음
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오늘 기분 개더러운 사건
17:31 l 조회 1
폐백실 옆 탈의실에서....아니겠지, 설마????
17:31 l 조회 5
나 서울 3룸 집에서 2000에 60내고 산다
17:30 l 조회 3
나 원래 결혼하고 그만두려햇거든..?
17:31 l 조회 10
고모 얼굴 너무 보기 싫은데 내가 이상한건지 봐주라
17:30 l 조회 2
직장인들아 스트레스 어떻게 관리해??
17:31 l 조회 3
내가 얼마나 운동부족이냐면 조금만 뛰어도 엉덩이 근육이 쑤심
17:30 l 조회 2
대학교 2학년인데 면접에서 알바 많이 안해봤다는 소리 들었다..
17:30 l 조회 3
시험 하나 남앗는데 엽떡 머글까 말까.. 1
17:30 l 조회 3
지방사립대 대1인데 내년에 지거국에 수시 넣어봐도 되나??
17:30 l 조회 4
확실히 메디컬 가기 어렵긴 한 것 같아
17:30 l 조회 6
나 친구 복 되게 없나봐 (나중에 펑할게)
17:30 l 조회 16
양 적은건 어떻게 늘림?4
17:29 l 조회 5
회식때마다 아들딸 불러 고기 먹이는 아줌마...
17:29 l 조회 8
이세진 추가하기
더보기
세진이 나오는 웹드 얼른 보고싶다 1
thumbnail image
안뇽 다들 잘 지내니? 4
thumbnail image
세진이 여전히 잘생겼구나
thumbnail image
안녕하세요 하성운 독방에서 왔어용 >___<
thumbnail image
이세진 인스타 뉴뉴 !!!!! ㅠㅠㅠㅠ
몽들아 안녕!! 프엑 막방 기프티콘 이벤트 총대입니다!!!!
한달 내내 골골 거려서 병원 4군데나 들렸어1
17:29 l 조회 4
앞사람 키보드 개크게 치는데 제발 작게좀 쳐 <이걸 어떻게 말해야 서로 ㄱㅊ을까
17:29 l 조회 5
나 백퍼 코어 무너졌는데 허리도안아프고 목어깨도안아프고 무릎도 ㄱㅊ음
17:29 l 조회 7
나 쌍수 재터치받으러 가는데 내가 직접 라인 그려가면 원장님 어이없으려낰ㅋㄱㅋㅋㅋ
17:29 l 조회 3
취준생들 멘탈 어떻게 관리하고있어?ㅋㅋ큐ㅜㅜㅜㅠㅜ
17:29 l 조회 7
일본에서 사용가능한 나이아가라 다이렉트 고데기 있을까....?
17:29 l 조회 4


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
17:30
1우리아빠도 대기업 42살에 나온거 후회하던데 10
2하 겨울에 겨털 ㅋㅋㅋ 13
3정규직 전환 안돼서 죽고싶다 …………… 7
4익들 카페인중독 알아?? 15
5제미나이로 갈아탔다 9
6드디어 취뽀했다ㅠㅠㅠㅠㅠ 10
7돈모으려면 진짜 연애를안해야하는것도 맞는듯 8
8회사 윗사람들한테 ㄹㅇㄹㅇ 예쁨받는 신입 특징이 뭘까 4
9 새언니 출산했는데 명품 립밤 선물 괨찮나? 2
10친구들이 뭔가 점점 더 남같아 13
11토익 700점 한달만에 돼? 정말??? 21
12와... 나 슈링크 처음 해봤는데 1
13계약직 계약 연장 할까 말까 5
14난 여기다 평생 취뽀했다 글 쓸일 없을듯
15 오늘 가족한데 3년 사귄 남친 있다 말했는데 ㄹㅇ 단체로 라바표정 됨
16 목도리 색깔 한번만 고르고 가줄 이쁜이..!🥹 4
17익들 아파트도 창문밖으로 음쓰 버리지 말라고 방송해? 5
18 난소나이 에반데?
19업소에서 접대하는 회사가 많은 건 알겠는데 6
20우리 지역보다 제모 싼 곳 없을 걸
1 아시안 아기 입양한거 같다는 기묘한 이야기 밀리 바비 브라운 6
2 배우 윤선우❤️김가은 결혼 사진 4
3 스레드 난리난 제주 파지귤 13
4 신부가 원하는대로 찍은 결혼사진 11
5 써브웨이 신상쿠키 12
6 애정 결핍 테스트 - 집착형/회피형/혼동형/안정형 12
7 아파트 인테리어 레전드.jpg 36
8 2030 직장인들이 회식을 피하는 진짜 이유
9 "씻을 때, 온몸 비누칠 필요 없다”...겨드랑이와 '이런 곳'만, 왜? 2
10 맘카페에서 난리난 사진 3
11 내년부터 바뀐다는 제로슈가 표기.jpg11
12 드라마보면서 김밥 먹으면 안 되는 이유2
13 불륜 명언 레전드
14 미쳐버린 일론 머스크 재산 근황
15 연차 쓸꺼면 이유 말해달라는 회사4
16 강남 어느 초등학교의 학부모 단톡방.jpg
17 요즘 여행 싫어하는 사람들이 공감한다는 짤8
18 내가 사회성 떨어지는거냐9
19 12월 23일 버거킹 노량진역점 오픈5
20 이주은 치어리더한테 매일 빠다 10대씩 맞기 vs 그냥 살기
1 정보/소식 디스패치가 오늘 공개한 주사이모 카톡 프로필 38
2 정보/소식 [공식] '놀토' 측 "입짧은햇님 입장 기다리는 중..방송은 추후 논의" 9
3 주사이모 프로필 보니깐 혼자 덤터기 쓸거같지 않음 23
4 근데 붐은 놀토에서 대체불가긴함 18
5 근대 ㅂㄴㄹ나 ㅋ는 왜 병원 안가는거야? 21
6 정보/소식 정부가 플라스틱 일회용 컵 무상 제공을 금지 25
7 와 나 버슨데 레전드 남미새 할머니 있음 14
8 주사이모 절대 혼자 죽을 사람 아닐거 같았는데 2
9 환연 현지가 왜 인기 있는 지 모르겠다는 얘들은 인기 없을 듯 56
10 붐 올려치기 역겹네 ㅋㅋㅋ 무명때 신화 전진 사칭하고 돈벌고 다녀서 전진 정신과다님 1
11 마라탕이 배달음식 1위인 게 당연한 거 아닌가? 8
12 카리나가 이런 골때리는 챌린지할때마다 웃김ㅋㅋ
13 [가요대전 최종 라인업 공개] 여러분 왔습니다,, 진짜 왔습니다,,, 가요대전 최종 라인..
14 민희진 (전) 남자친구 미감 어쩔거임 44
15 갑자기 라방키더니 게임하는 아이돌 웃기다
16 신혜성 이거 진짜 라이브야?? 16
17 정보/소식 '옥중 생일' 윤석열 "내 자녀 같은 청년들, 잘 되라는 마음으로 계엄” 14
18 마라탕은 근데 ㄹㅇ한국인이 좋아할맛이야 3
19 난 만약에 아이돌로 데뷔햇다고 해도 연애 못할 듯 4
20 립밤 유통기한이 남았는데 왜 폐식용유 같은 냄새가 나지.. 3
1 정보/소식 "'놀뭐' 유재석은 CP 위에 있다"…이이경 소속사 대표 녹취 공개 파장 22
2 이 사랑 통역 되나요 소재가 신선하다(?) 9
3 내 기억속 장항준 그냥 능력있는 와이프 만나서 입터는 촉새과 예능패널 이미지였는데 1
4 응팔 mt 보고 느낀건데 14
5 정보/소식 샤이니 키, 늦었지만 설명했고 사과했고 멈췄다 33
6 주사이모 팔로잉목록 보면 햇님말고 40대이상 뼈마름 유지하는 배우들 있던데 설마..
7급상승 박기웅 인별 글 따숩다 2
8 변우석) 장군님과 변우석 투샷 또 등장함 3
9 대군부인) 이거 너무 희주헤어같지않아? 5
10 ㅅㅈㅎ 나 하울의 움직이는 성에서 이 남캐 좋아했어
11 왕사남 감독이 원래 스크린에서 믿고거르는 이미지였어..? 8
12 초록글정보/소식 [단독] 이채민·타잔·도운·카더가든, 나영석PD 새 예능 76
13 연애박사) 추영우 김소현 얼합 괜찮은데? 2
14 놀토 어떻게 되려나... 다 빠지고 기존 멤들로 가려나? 3
15 윤아 실물 개화려하다는거 이거 보니까 좀 알거같애 27
16 아무리봐도 윤아 이 착장 ㄹㅇ 느좋임 4
17 승관이 유튜브에 추영우님 나와요오! 6
18 초록글대군부인 좋은 의미로 홍보 신기하다 50
19 티벤 인별 ✨펀덱스 어워드 2025✨ 눈부신 수상작들을 소개합니다! 2
20 부부의세계에서 이학주 무슨 역할로 나오지??? 1

GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
저속노화
GIF 이미지
ㅈㅅㅇㅁ
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
2025년
GIF 이미지
같이하자

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation