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l조회 650
이 글은 3년 전 (2022/8/01) 게시물이에요
아침  

단팥빵 1개 

점심 

현미밥 150g+닭가슴살 

간식 

맘모스빵 큰거 1/2 개 

저녁  

베이글+바나나+요거트 

 

맨날 빵만 먹었네
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익인2
완전.. 소식 아냐?
3년 전
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익인2
다이어트 하는 사람 기준인가?
3년 전
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글쓴이
헉 아녀 현미밥은 그냥 내가 현미밥을 더 좋아해서ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인3
소식
3년 전
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익인4
안많음
3년 전
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익인5
완전 소식
3년 전
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익인6
소식
3년 전
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익인7
소식
3년 전
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익인8
보통
3년 전
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익인9
전혀 근데 자주 먹어서 많이 먹엇다고 느낄수도 있을듯
3년 전
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익인10
소식이지
3년 전
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익인11
간식만 먹는 것 같음
3년 전
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익인12
소식은 소식인데 너무 군것질만 많이 하는 것 같아서 그렇게 안 먹을 것 같아
3년 전
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익인12
나라면 현미밥 100g+반찬 해서 두 끼 간식으로 카페라떼
3년 전
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익인13
완전 소식 뭘 제대로 먹은게 없는데 현미밥 빼고는 그냥 군것질한 느낌이야 차라리 간식 빼고 밥 더 먹을듯
3년 전
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익인14
소식.. 나 다이어트할때 저렇게 먹는데 거의
3년 전
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익인15
소식은 아니지 않나 기초대사량 우습게 넘을 것 같은데
3년 전
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익인16
2 소식은 아닌 듯 당탄수가 많네
3년 전
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익인15
아침 200칼로리
점심 300칼러리
간식 400?칼로리
저녁 400칼로리
보통 성인 여자 기초가 1100-1300이고 약 1300 칼로리 정도 먹은건데
닭가슴살 빼곤 탄수화물이랑 지방 당임

3년 전
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익인31
33 빵 칼로리랑 당이 무섭지..
3년 전
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익인17
그냥저냥 보통 아닌가??? 맘모스빵 왕크2ㅏ나
3년 전
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익인18
맘모스 완전 크지 않아?? 절반도 손바닥만하지 않나.. 좀 많은거같음
3년 전
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익인18
아 다시보니 많진 않고 보통인듯
3년 전
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익인19
많이 먹은편은 아닌데 내가 저렇게 먹으면 빵해져 밀가루때매
3년 전
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익인20
…?완전 절식아녀? 근데 소식인데 제대로 된 영양소가 없네 군것질 빵을 빼고 제대로 된 밥을 더 챙겨먹을듯
3년 전
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익인22
소식
내 하루 먹은 양 보면 까무라치겠다 진짜..

3년 전
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익인23
난 다이어트 하면 저렇게 먹는데...
3년 전
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익인24
좀 많은듯? 난 하루에 두번먹는데 4번이나ㅏ
3년 전
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익인25
좀 적게먹은정도!
3년 전
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익인26
무슨 많이먹어
그러다 쓰러지겠구먼!!!

3년 전
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익인27
다이어트식임?
3년 전
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익인28
양 너무 작아 그리고 빵 위주라서 몸에 안 좋음
3년 전
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익인29
전혀.... 저거 한끼에 가능인데
3년 전
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익인30
보통
3년 전
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익인33
내기준 과식 맘모스빵 반개면 600칼로리는 될듯
3년 전
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익인34
양은 적은데 살은 오지게찔 식단
3년 전
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익인35
소식 아니야???
3년 전
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익인36
근손실 500% 오는 식단이다..
체지방보다 근육 빠지는 속도가 더 빠를꺼 같은데?

3년 전
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익인37
전혀 소식은 아닌거같은데
보통?

3년 전
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익인38
보통이긴 한데 탄수화물 폭탄이다
3년 전
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익인39
양은 적은데 빵이 넘 많
3년 전
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익인40
적당한 양인데 빵만 먹으면 그 당이…
3년 전
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익인40
탄수화물도 엄청 많으니까
3년 전
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익인41
아침 간식 저녁을 저렇게 당+탄수 덩어리로 먹는데 점심을 왜 현미밥에 닭찌만 먹는지 이해가,,,
차라리 점심 먹고 싶은 거 먹고 나머지를 식단으로 해
저렇게만 보면 양 적어보이는데 칼로리 개쩔어

3년 전
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익인42
맘모스빵이 진짜 크지않아??
3년 전
   
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