운동하는 익들중에 9 to 6 직장인 익들은 몇시에 운동해?

나 백수 헬린이인데 문득 저런 고민이 들더라구.. 저렇게 일하면 운동은 언제하나.. 운동은 먹는거까지가 운동이잖아? 헬스하고나서 식단해줘야되는데 6시에 퇴근해서 운동하고 먹으면 대충 9시쯤 될텐데 너무 늦지않아?ㅠㅠ 그렇다고 출근전에 운동하자니 부랴부랴 바쁠거같고.. 

직장다니면서 운동하는사람들 존경스럽다 진심

[익인1]

나는 퇴근하고 저녁 먹고 한 2시간 뒤에 운동가! 그럼 8~9시? pt수업 10시에 있을 때도 있어서 그때 가기도 하고~!~!

[글쓴이]

그럼 운동하고 아무것도 안먹어??

[익인1]

웅 거의 안먹어! 가끔 너무 배고프면 운동 끝나고 프로틴 음료 마신다!!

[글쓴이]

근데 그러면 근손실 오는거 아니야? 내가 유튜브에서 본건 운동 전엔 몰라도 운동 후에는 꼭 탄수화물이랑 단백질은 챙겨줘야된다고 봐서ㅠㅠ

[익인1]

나도 잘 모르기는한데ㅠㅠ 넘 늦게 끝나기도 하고 운동 하고 나면 입맛도 없고 씻고 자기 바빠서 안 챙겨 먹었는데 지금 그렇게 2달 됐는데 나는 근손실 아직 안 나고 오히려 근육량 증가했어!!

[글쓴이]

1에게
그렇구나 답변고마워!!😘

[익인2]

나도 퇴근하고 바로 저녁먹고 1시간~1시간반 후에 운동 가!

[글쓴이]

이렇게 하는 사람 꽤 있구나 참고해야겠다 답변고마워!!😘