규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
FC서울
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
3주연속 하루에 2시간씩 필테로 어깨만 조지니까 직각어깨가 됐어...
31
l
일상
새 글 (W)
5
1년 전
l
조회
1279
l
1
이 글은 1년 전 (2022/8/11) 게시물이에요
아니 운이 나쁜건지 좋은건지 들어가는 수업마다 선생님이 어깨만 조져서 3주를 거의 어깨만 조졌는데 라인이 너무 달라졌어... 이럴줄 알았으면 사진 찍어둘걸.... 아니 근데 어떻게 맨날 들어가는 수업마다 어깨 팔운동만 하냐 ㅋㅋㅋ ㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ 집에서도 팔뚝 등 운동 한 보람이 있나....ㅜㅜㅠ 3년째 필테중이지만 3주연속 필테가는건 넘 어렵다
5
1
•••
이런 글은 어떠세요?
63세 되어도 회사 안가는 건 신나나봐
일상
다들 투표했니
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
CU 나만 이거 몰랐어?🫡🫡
일상 · 3명 보는 중
초밥 둘중에 모 시켜머글까용
일상
얘두라 내 퇴근길 뷰 너무 예쁘지 않니
일상 · 4명 보는 중
요새 30대 중에 많이 보이는 장기 백수 유형들
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
미국 교포들이 꼽는 미국에서 제일 맛없는 과일
이슈 · 6명 보는 중
다이소에 가면 흔히 겪는 일.jpg
이슈 · 6명 보는 중
우리아파트 놀이터 정말무섭다니까 아무도안믿어줌...jpg
이슈 · 1명 보는 중
싱글벙글 만우절 포항공대 근황
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
KSB2 파일럿 예능 '싱크로유' 유재석-이적-이용진-육성재-호시-카리나
연예
횟집에서 발견한 녹차생크림
이슈 · 2명 보는 중
연관글
•
주52시간 이런거 만들지말고
1
글쓴이
엄청 드라마틱하게 ㄴㄴ 라인정리 군살빠짐
1년 전
익인1
매일한거야?
1년 전
글쓴이
월화수목금 오전 7시 30분 한 번 오후 9시 30분 한 번 총 두번!!
토요일은 1시 한번
1년 전
익인1
개쩐다.. 진짜 열심히 한다...
1년 전
글쓴이
필테 진짜 좋은 거 같아... 식단 하면서 하면 진짜 살도 빠지긴 빠져
나 라운드숄더도 교정됐고 내장지방도 많이 줄고 기립근도 단단해졌다고해여하나 그래서 거북목도 살짝 좋아졌어 아직 멀었지만 ㅜㅜ 꼭해바
1년 전
익인9
오전에 하는 필테 넘 부러워 나도 하고싶다 ㅠㅠ
1년 전
글쓴이
여기 직장인들 노리고 한곳이라 오전에도 하나바
1년 전
익인2
이 글 보니까 필테 하고 싶어딘다
1년 전
글쓴이
해봐!!! 맛이여
1년 전
익인2
👌🏻
1년 전
익인3
오 그렇게 하면 한 달에 얼마정도 나가?? 나도 하고싶은데 돈 때문에 ㅠㅠㅠ
1년 전
익인4
222 ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
익인5
333
1년 전
익인7
444
1년 전
익인11
555
1년 전
글쓴이
나 사실... 회원권 밀려서 하루에 두 번 듣는거구 일주일에 두번 총 3개월 해서 48만원?? 정도 나와유
1년 전
익인15
666
1년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인6
나도 필테하는데 갔다가 안갔다가 하니깐 그냥 돈만 버리는기분....큽.. 나도 그렇게 열심히 댕겨야되는데...
1년 전
글쓴이
ㅋㅋ큐큐ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 꾸준히 하면 변화가 느껴져ㅠㅠ
1년 전
익인8
필테랑 그냥 헬스장에서 혼자하는거랑 많이 다르나?? 라인이 달라지낭?! 직장인 연차 많이 쌓이면 갈아타고싶어..🥺
1년 전
익인10
나 필테 일년하다가 이제 헬스하는데 엄청 달라
1년 전
익인11
오 어뜨케 ㅈ달라????
1년 전
익인10
일단 나는 지금 피티로 헬스 처음 배우는데 무조건 근육! 근력! 힙업! 이런 느낌으로 근력운동만 하는 느낌이고 필테는 스트레칭을 엄청 정교하게 해! 근력운동도 물론 하지만 무게를 치고 중량을 들어서 근육을 키운다기보다는 코어를 기르는 느낌? 라인 정리하는 느낌이야
1년 전
익인10
필테가 더 재밌더라., 헬스 재미없어ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
익인8
꼭 해봐야지.. 근데 진짜 안유연한 사람도 가능한가? 나 누워서 다리 들었을때 다 안펴질정도로 안유연한데..
1년 전
익인13
강사님이 유연하게 만들어주셔.....나도 알고 싶지 않았어...응...
1년 전
글쓴이
어우 진짜 차원이 달라 누가 자세를 잡아주냐에 따라 근육 쓰임이 다르기 때문에 사람이 있어야되고 필테가 더 재밌고 자세가 다양해서 좋아
1년 전
익인12
1대1로 받고있어? 아니라면 1대 몇으로 하고 있어?
1년 전
글쓴이
1대4유
1년 전
익인14
워 완전 강사코스 밟는 느낌이다…짱 많이 듣네
1년 전
글쓴이
사실 놀고 먹고 자느라 안 가서 밀린 거 듣느라... 두번가
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
/
연애중
어제 싸웠는데 카톡대화좀 봐줘(좀 길어)
835
05.12 10:54
92190
3
일상
친구가 취뽀했다고해서 다같이 모였는데 계약직이래
350
05.12 21:10
44932
3
KIA
/
OnAir
❤️2차전은 실책 그만~ 사윤이에게 득지를💛 5/12 기아 달글
6186
05.12 17:22
27491
1
야구
/
알림/결과
2024.05.12 현재 팀 순위
181
05.12 22:11
12477
3
T1
본인표출
🏆PM 6:00 24 MSI 브래킷 상위 2R VS BLG전 달글🏆
3389
05.12 10:59
17273
2
한화
/
OnAir
득지 240512 달글 득지
7164
05.12 13:12
16080
2
롯데
🌺 0512 달글!! 긴장은 우리가 다 할게😬 민기야 ㅍㅇㅌ✊🏻 🌺
3304
05.12 12:53
16410
0
삼성
/
OnAir
🦁 순위표 보고 있지? 어떻게든 3️⃣성 지켜 5/12 달글 💙
2664
05.12 13:16
12872
0
일상
하씨..진짜 가슴 어떡하니.. 발사되겠음 40
171
05.12 15:14
29212
0
일상
안중근이 이토 히로부미만 안쐈어도 조선은 일제시대 안겪었을거래
109
05.12 23:52
5527
0
SSG
🚀 ㄹㅈㄷ 미친 엥인업…ㅎ 추락 시작한다~🎢⤵️⤵️⤵️ ❤️ | 0512 DH 2차..
3198
05.12 17:32
16620
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 효종이와 범바오 배터리를 볼 수 있다니 럭키엘팬이자낭�..
2366
05.12 13:40
12124
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.05.12 vs 한화 이글스 준표에게 낭낭한 득지와 승투..
1752
05.12 13:10
10707
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240512..
2514
05.12 13:50
10004
0
KT
🔮신박한 라인업과 함께하는 승리킅구🖤 5월 12일 DH1 달글🔮
401
05.12 13:11
6445
0
아따 취하네
4:55
4
0
여자친구에게 살 빼라고 어떻게 얘기하지?
4:55
17
0
근로장려금 6월 말에 지급이네^^ ㅎㅎㅎ
1
4:54
12
0
이성 사랑방
/
연애중
새연애 잘 하고있는데도 문득 전애인생각하면
4:54
12
0
나쁜남자한테 끌리는거 어케 고치지
2
4:54
8
0
Istj 익 있으려나?
2
4:53
20
0
해외 현장학습 vs 어학연수
4:52
9
0
긴장하면 아무것도 못먹는 사람 잇냐
4
4:51
14
0
난 여자들 코에 유분기때문에 반짝거리는거
6
4:51
48
0
초록글 이토히로부미 일제시대를 안겪는다는게 아니라
4:49
19
0
이성 사랑방
친구 사이인데 서로 여자/남자로 보는 경우도 은근 있겠지?
5
4:49
24
0
이성 사랑방
/
이별
전애인 프사 바꿨는데
2
4:48
19
0
아는사람 팔로했는데 내 팔로우만 받아주고 맞팔 안해주는경우 많아??
1
4:48
31
0
회사 언니 왜 결혼 못했는 지 알겠다…
3
4:47
56
0
요즘 시대에 여자가 24살에 결혼하는건 뭔 이유 잇는건가?
3
4:47
39
0
인생 누구에게나 공평하다고 생각해?
8
4:46
63
0
달달한 바닐라라떼 좋아하는 사람?
4:46
38
0
엥 나 여행 갔을때 4만 5천보 걸었음
1
4:45
19
0
카톡 이모티콘 추천 좀 해줘
4:45
13
0
다들 언젠간 죽게되잖아
6
4:44
65
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
짜루
2
날씨
3
토익
4
반팔
5
간호
6
공무원
7
오로라
전체 인기글
l
안내
5/13 4:54 ~ 5/13 4:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
대전역 성심당이 있는 자리가 얼마나 얼탱이가 없는지 알아보자.jpg
2
일상
40 실시간 카카오자전거 안 잠금 레전드
18
3
이슈
방송보는데 한국인들 진짜 하루내내 비건식단으로 줘도 모르더라
11
4
일상
예쁜데 안 꾸미는 동기 볼때마다
1
5
일상
진짜 고양이 파양해야겠다 더이상은 못키워주겠음
36
6
일상
낮밤바뀐거 어케 돌려놔..??
10
7
이슈
연애 못 해서 자존감 박살나면 드는 생각...
108
8
일상
don't wanna deal with me가 어떻게 해석돼?
9
9
일상
다들 언젠간 죽게되잖아
5
10
일상
와 나 방금 처음으로 기절해봤어.......
4
11
일상
난 여자들 코에 유분기때문에 반짝거리는거
4
12
이슈
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
21
13
일상
회사 언니 왜 결혼 못했는 지 알겠다…
2
14
일상
근로장려금 6월 말에 지급이네^^ ㅎㅎㅎ
15
일상
연애중
새연애 잘 하고있는데도 문득 전애인생각하면
16
일상
Istj 익 있으려나?
2
17
이슈
[빡침주의] 변비가 생기는 과정
18
이슈
지방 사람은 서울이랑 수도권을 구분 못한다고..????
169
19
이슈
초면에 대뜸 "성관계 하자"…거절하자 무차별 폭행한 男
20
일상
집에 똥냄새 나는거 왜구래?
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/13 4:54 ~ 5/13 4:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
40 실시간 카카오자전거 안 잠금 레전드
18
6
2
예쁜데 안 꾸미는 동기 볼때마다
1
1
3
진짜 고양이 파양해야겠다 더이상은 못키워주겠음
36
9
4
낮밤바뀐거 어케 돌려놔..??
10
5
다들 언젠간 죽게되잖아
5
2
6
don't wanna deal with me가 어떻게 해석돼?
9
7
와 나 방금 처음으로 기절해봤어.......
4
8
근로장려금 6월 말에 지급이네^^ ㅎㅎㅎ
9
난 여자들 코에 유분기때문에 반짝거리는거
4
10
Istj 익 있으려나?
2
6
11
회사 언니 왜 결혼 못했는 지 알겠다…
2
9
12
앵무와 함께하는 새벽 공부시간..
35
13
엥 나 여행 갔을때 4만 5천보 걸었음
1
7
14
집에 똥냄새 나는거 왜구래?
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위