포케 보면.. 양 진짜 많아보이는데 다이어터식, 건강식 맞아?

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
재료가 다양해서 전체 영양소로 보면 괜찮을 거 같아 보이는데 

양이 그냥 일반식보다 많아 보이는데 먹고 배 터지지 않을까 

사진이랑 실제로 보면 다른감 

[익인1]

엉 사진만 푸짐ㅋㅋㅋ

[익인2]

밑에 다 샐러드임

[익인3]

배부르면 남기면 되지!!!그리고 막상 받아보면 별로 없더랑,,ㅠ

[익인4]

배는 비슷하게 부른데 칼로리는 엄청 작지! 근데 빨리 배 꺼짐

[익인11]

2

[익인63]

33 금방 배부른데 또 금방 꺼짐...

[익인79]

44 배가 빨리 꺼짐…

[익인83]

5555

[익인86]

6

[익인125]

77

[익인5]

탄수 한스쿱에 단백질 +야채니깐요 뭐..

[익인6]

엇 난 양도 엄청 많던데

[익인7]

성분이 중요하지 사실 밑에 다 풀이라 배 금방꺼져ㅠ

[익인8]

안많아 배 안부르더라ㅠㅠ

[익인9]

그릇이 작아..

[글쓴이]

아하....☆🥹

[익인10]

양많아도 다른 밥먹은것같은 배부름이아니라 대충 한끼때웠다 이런느낌이야 가벼운배부름이랄까

[익인12]

난 엄청 배부르던데...

[익인13]

나는 맨날 매밀면 추가해서 먹엉...

[익인14]

저게 배부르다고? 다들 미친듯이 적게 먹는구만...

[익인15]

난 배부르더라

[익인16]

배부름

[익인17]

배는 부른데 금방 꺼져

[익인18]

적당히 배불러

[익인19]

밑에 다 샐러드야 ㄱㅊㄱㅊ 탄단지 완벽해

[익인20]

곡물 엄청 많은거 아니면 영양구성 괜찮아!

[익인21]

난 입 짧은편이라 샐러드도 물려서 다 못먹어..

[익인22]

나도 의문이었어ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수가 적긴 한데 저런 현미밥 지을때 기름이 꽤많이 들어가서 음… 다이어트 맞나..? 싶음

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인22]

다른 익인이가 댓글준것처럼 브랜드마다 다를 수 있음!
근데 먹어보면 알아 딱 밥알 한알한알 코팅된듯한 밥?
원래 윤기나는 백미에도 현미 조금 넣어서 지으면 그 윤기를 빼앗겨 하향평준화 될만큼 강력해서 넣는거 이해는 함

[익인99]

현미밥 짓는데 기름이 왜 들어가?

[익인103]

ㄱㄷ 나 일하는 곳에서는 넣어! 살짝!!

[익인22]

밥 윤기+코팅용으로 좀 넣는거같던데
내가 먹는 곳 밥은 딱 참기름냄새가 나서 아 기름 넣었구나 알았고
다른 샐러드 프차 브이로그 보니까 쌀씻고 기름 넣어서 밥 짓더라고

[익인23]

탄단지 완벽한 식단임ㅋㅋㅋㅋ

[익인52]

나 보통 연어포케 먹는데 단백질이 어떤거야? 여기서!

[익인23]

연어가 단백질 현미 탄수화물 샐러드 식이섬유
콩 단백질 등등

[익인52]

꺅 고마워ㅠㅠㅠㅠ ♥

[익인24]

사실을 말할게
다이어터들 위 쭐어들어서 배부르다 하는데
일반식 먹던 사람들은 이 풀떼기에 연어몇점 들어있는거 왜 만오천원 가까운돈 내고 먹어야하는지 전혀 이해못함

[익인37]

사실을 말할게
너한테 이해해달라한 사람 아무도 없음

[익인24]

내 친구들 다 그렇게 말해서 포케 다신 먹지 말자 이래서 써본건데 왜 혼자 발광을 떠는거임

[익인45]

니 뭐 돼?

[익인24]

지는 ㅋㅋ 왜 몰려와서 시비임

[익인45]

일반식 먹던 사람들은 이해 못함~ 이래놓고 반박 달리니까 "아니 친구들이~" "나는 좋아해~" <<<< 요러고 있네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

난 좋아함 ㅋㅋ 친구들이 싫어하는거지 다이어터도 아님 근데 좋아함 근데 먹자고 말하면 갑분싸되는게 현실이라고 나말고 밑에 익도 대변해주는데 왜케 논점 흐리냐

[익인45]

뭐라도 되는 냥 일반식 먹는 사람을 대표하는 냥 짖껄여놓고 핑계는 ㅋ

[익인24]

일반적으로 그렇단거고 모든 사람들 다 다이어터 아님 제발 니 같잖은 시비질에 핑계 쫌 대지마 ㅋㅋ 관심을 주지 말아야지

[익인24]

글고 내가 뭐라도 되는 사람인척 언제 그랬음? 내 사실 있는 그대로 말한건데 ㅋㅋ 진짜 어이없네

[익인115]

와 맞춤법 신박하다...

[익인18]

다이어터 아니고 일반식 먹는 사람인데 난 맛있고 건강해서 조아해... 맛있게 야채먹기가 얼마나 힘든데ㅠ

[익인24]

그럴수 있지. 내 친구들은 싫어하더라고 ㅋㅋ 나도 익인이처럼 야채좋아해서 난 좋아해

[익인49]

아니 이거 맞말인데 왜 욕 먹는거지
다이어터들한테야 포케가 한줄기 구원이지만 일반식 먹는 대부분의 사람들한텐 그냥 비싼 풀떼기임.. 포케 먹을 바에야 보리비빔밥 먹음 되는데..

[익인24]

내말이. 내가 언제 포케 먹지 말라했나. 다들 탄수화물 부족한걸 여기와서 신경질에 예민꼴값 떠는거야

[익인49]

다이어트중일때 친구들 만나서 포케 먹으러 가자 하면 갭분싸 된다고... ㅠ

[익인56]

논점 자체가 어긋나서 그런거같은데 다이어트식 맞냐고 물어봤지 가성비 안좋냐는 글이 아님..오지랖 그자체

[익인24]

그렇게 생각 안하는 사람들이 저 양에 구성에 만오천 가까이 된다고 아깝다 한거 얘기한건데 누가 먹지 말라했냐고 ㅋㅋㅋㅋ 뭔 오지랖 ㅋㅋ 의견 다르면 니 좋아한다고 댓글 쓰면 되지 뭔 논점 타령하냐고 건강식 그렇게 따지면서 해산물 주로 들어가서 조리 자체도 짠대 ㅋㅋ 여긴 다이어터만 달고 다이어터 입장에서만 달아야대?

[익인24]

내 댓글에 니들이 논점 흐리고 있는거야

[익인64]

뭐지...??? 이 글에서 그런 의견 물어본게 아니라 배 부르냐를 물어본거 아냐???- 쓴이가 일반식 먹는 사람들 저거 얼마 주고 사 먹은거 이해 가냐 이렇게 물어본 것도 아니라 이런 의견은 되게 당황스럽고 뜬금없네

[익인24]

윗댓 달았잖아 다이어터 입장에서만 달아야대냐고 ㄹㅇ 이해안대는 사상이네

[익인64]

음.......... 물어보지도 않은 답을 하는거는 현실에서도 갑분싸 되는 답일걸.... 난 너가 더 이해가 안된다....... 너 맘대로 살으렴....

[익인24]

응 여긴 커뮤고 자유롭게 얘기할 권리가 있어 너야 말로 그냥 지나가는 사람한테 시비트고 싶고 꾸역꾸역 조언 남기고 싶으면 경로당 앞에 앉아서 할매 할배들 사이에 껴서 지나가는 시민들한테 잔소리해.

[익인64]

24에게
오... 되게 공격적.... 👍

[익인24]

64에게
니네가 지나가면서 시비걸고 딴지거는건 공격적이 아니라 생각하나바 ㅋㅋ 니네 예민한거 여기다 화풀이 좀 그만해^^

[익인64]

24에게
시비걸고 딴지건적 없고 나도 너 댓글 보고 드는 생각을 자유롭게 얘기한겅데.... 너랑 싸운 익들은 다른 익들인데 왜 나한테 그르는지...ㅜ

[익인24]

64에게
싸운 익들만큼 그만큼 공감하는 사람도 있는데? 니가 당황스럽다고 딴지걸고 굳이 꾸역꾸역 달아놓고 무슨 지한테만 그런다고 ㅋㅋ 피해의식 지려~

[익인64]

24에게
으응...그래.................... 딴지 거는거 아니고 그냥 보고 느껴진걸 말한건데....... 응....ㅎㅎㅎ.... 즐티

[익인24]

64에게
이런 의견은 되게 당황스럽고 뜬금없네 이렇게 지가 달은건 생각 안하나바 ㅋㅋ

[익인64]

24에게
저게 왜 딴지야... 진심 당황스럽고 뜬금없은 의견이라 쓴건데...다른 익들한테 맞아서 말 하나하나에 예민한건 알겠는데.... ㅎㅎㅎ... 어차피 더 달아도 내가 너한테 시비 걸고 딴지걸었다고 생각할테니까 걍 앞으로 너가 뭐라 달든 걍 답글 안 달게 ㅎㅎㅎ 좋은 하루 보내렴

[익인24]

64에게
다른 익들한테 맞아서 말 하나하나에 예민한건 알겠는데.... ㅎㅎㅎ...

니가 이렇게 다는게 시비야 ㅋㅋ 니네가 예민하니까 걸고 넘어지는거지 대꾸를 해줘도 지들은 안 나쁘고 니들이랑 생각 다른 내가 예민한거잖아 그치? 그만 예민하게 꾸역꾸역 달고 걍 나가 개추하다 진짜 ㅋㅋㅋ

[익인24]

64에게
웃으면서 쓴다고 그게 다 웃는 댓글 아니라는걸 알면서도 넌 끝까지 시비트고 있어 말꼬리 잡고 늘어지지 말고 나간다 했으면 걍 지나가 좀 논리도 없는 별 같잖은 댓글 달면서 핀트 못잡고 정신승리 하는거 역하네

[익인107]

24에게
불쌍

[익인116]

24에게
와..

[익인127]

혹시 다이어트 하느라 탄수화물 못먹어서 예민해졌니?

[익인66]

완존 동감 .. 넘비싸

[익인67]

ㅋㅋㅋ마자ㅋㅋㅋ너무 다이어트용 식사 ... 가성비 겁나 떨어짐

[익인73]

이 댓글에 화낼만한 내용이 있는건가..? 다들 다이어트하느라 당떨어져서 예민한가봐

[익인75]

ㅇㅈㅋㅋㅋ 왜저래....

[익인77]

ㄹㅇ 내리면서 왜 화를 내는건지? 포케좋아하는데 다이더트안하면 저거먹고 배고파 그런말하면 안되는거?

[익인87]

아닠ㅋㅋㅋㅋ그니깐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고냥 내리는데 엄청 화내서 당황스럽케

[익인90]

ㄴㅁㅇ

[익인93]

그러게..

[익인94]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 대체 왜 화난거임?

[익인97]

진짜 ㅋㅋㅋㅋ 역시 다이어트는 정신건강엔 안좋군

[익인100]

ㄹㅇ 왜케 화를내 인생 개 피곤하게 사네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인111]

ㄹㅇ 보면서 인정인정 이러고 있었는데 왜 달려들지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인76]

댓글 완전 받는데...진짜 탄수화물 안들어가면 예민해지나봄 ㅋㅋㅋㅋ...그렇게 예민하게 살면 살은 잘빠지겠네 예민해서

[익인85]

다이어트 안 해도 포케 다 먹으면 배부른데...

[익인111]

완전 맞말

[익인121]

탄수화물 못먹으면 성격 더러워진다는데... 이해하고간닼ㅋㅋㅋㅋㅋ답글들 보고 놀람

[익인25]

난 엄청 배부르던데.. 근데 뭔가 물배 찬 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

탄수화물이 적어서 다이어트식 맞음

[익인27]

크리미한 소스있으면 말짱도루묵이긴해
유지식단으론 좋디만

[익인28]

내기준 엄청 배부르고 포만감도 꽤 지속됨
제일 좋은점은 위가 안 더부룩함… 이게 ㄹㅇ…

[익인29]

저거 볶았다 생각해봐 한줌임

[익인31]

건강식은 확실함 그리고 막상보면 별로 안많음

[익인32]

엄청 배불러서 다 못먹음,, 근데 그 포만감이 빨리 꺼지긴 해

[익인33]

저번에 먹다가 배불러서 남겼음... 근데 집 가서 배고파져서 또 뭐 먹음

[익인34]

다이어트식이 무조건 배고파야되는건 아냐... 배는 부름 안에 들어간 재료 성분들 보면 다이어트식 맞음 글고 엄청 배부르긴 한데 풀떼기들이라 2-3시간이면 배꺼지

[익인35]

배불러 그리고 난 포케 느끼하던데 그래서 물려ㅋㅋㅋ

[익인36]

저거 근데 칼로리 별로 안 낮아ㅋㅋㅋ 소스까지 하면 5-600 막 이러던데

[익인69]

22222

[익인113]

33

[익인38]

밑에 죄다ㅜ야채

[익인39]

배 차 ㅋㅋ 근데 칼로리가 낮아서 글치

[익인40]

난 그래서 2끼에 나눠먹음

[익인41]

배는 차 솔직히 칼로리 5-600 하는거면 낮은거임 영양소도 골고루 들어가는딩 저만큼 배부르게 떡볶이를 먹는다 생각하면 칼로리에 영양소 망하지

[익인42]

아니 뭐 다이어트 할려면 초절식해야 한다고 생각하는건가?

[익인43]

소스 빼면 괜찮아 한 350-400 정도임 소스다넣으면..500-600?

[익인44]

야채가 많이서 괜춘

[익인46]

나 다이어터 아닌데도 배불렀음!

[익인47]

난 진짜 배불렀음! 그리고 다이어트 아니더라도 개맛있어서 종종 사목음

[익인48]

먹으면 배부른데 금방꺼짐 풀이라서

[익인50]

당욘함 야채만 무지하게 많음

[익인51]

보통 양 적어… 많이 주는 곳이 극히 드물어

[익인53]

충분히 다 먹어

[익인54]

두번 나누어먹음

[익인55]

다야채라서 칼로리적음

[익인58]

칼로리 안낮음 야채많아서 소화도 잘되고 영양소도 잘 맞춰져 있어서 먹는거 ㅎ.ㅎ

[익인59]

배부르긴한데 금방꺼지던데ㅜ

[익인60]

가격대비 양 적어....ㅠㅠ 금방 먹고는 좀 배부르네 하는데 ㄹㅇ 좀만 지나면 배고파ㅜㅜ

[익인61]

생각보다 양 별로 안많음 ㅠㅠ

[익인62]

포케=다이어트식은 아닐껄...? 원래 서퍼들 해변에서 밥 차려먹기 힘드니까 다 한입크기로 퍼먹을 수 있게 챱챱 썰어서 때려박은게 포켄데... 그래서 샐러디 이런데서 파는 포케들보면 600칼로리 이상이더라... 다만 같은 600칼로리라도 쌀밥위주의 일반식 600이냐 야채 많이 부재료 찹찹의 600이냐의 차이지

[익인65]

칼로리 한 500정도 함 근데 영양성분이 좋고 거의 다 야채라 다이어트식임

[익인68]

나는 저런거 한번 시켜서 두세끼 나눠먹음... 양진짜 많긴 해 절대 매장에서 안 먹고 포장이나 배달로만 먹어야 댐 ㅜㅜ

[익인70]

헐 나 여기먹고 배불러 죽을뻔..

[익인71]

포케 외국에서나 다이어트식이지 솔직히 한국에선 아님ㅋㅋㅋ탄단지 균형 잘맞아서 건강식이긴 해도 다이어트식은 아녀

[익인78]

왜ㅐ???

[익인71]

외국에선 한정식도 다이어트식이고 라면도 다이어트식이야 평소식단이 워낙 기름지고 고열량이니까...근데 우리는 아니잖아 걍 포케는 밸런스식이고 다이어트하기엔 열량 높다 이 말이지 모

[익인78]

저기 칼로리 찾아봣더니 연어포케로 해도 6-700 이던데 한끼에 저 정도 건강한 성분이몀 다이어트식 맞지 않어?! 야채가 많자나 절식하는 것도 아니고 매끼니로 먹는 것도 아니거

[익인101]

외국이라고 맨날 피자 파스타만 먹는건 아니지않을까

[익인72]

먹을땐 진짜 배부른데 금방꺼져 ㅋㅋㅋㅋ

[익인74]

내 기준 생각보다 양 엄청 많아 점심으로 포케 먹었다가 배불러서 저녁 못 먹었어

[익인81]

양심적이게 과식하고 싶을때 시킴ㅎㅎ

[익인88]

22

[익인90]

ㄱㅇㅇ

[익인82]

한 6시쯤 먹는다치면 먹었을때는 배부른데 9시쯤부터 배고파져서 12시에는 먹방보면서 침 줄줄 흘리다가 잠..ㅠㅠ

[익인84]

저거 먹어도 배도 안 참

[익인89]

맞아 영양성분표도 보면 다 탄수화물 엄청 그득그득이던데ㅜㅜ 물론 다른 정제탄수화물보다야 훨 낫겠지만 탄수는 탄수라 난 안먹음... 차라리 통밀빵으로 샌드위치 먹을듯!!

[익인91]

난 두번 나눠서 먹음

[익인92]

난 매번 하나 사서 점저 나눠먹어 배불러서.. 근데 이러케 먹으면 당연히 빠짐 ㅋㅋㅋ

[익인95]

근데 진짜 맛있어ㅠ

[익인96]

탄단지 구성 완벽한데 한끼 500-600이면 다이어트식 아냐..?

[익인102]

아 그니까 ㅋㅋㅋㅋ 평소에 혹시 300칼만 먹나 다들

[익인112]

그니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 초절식으로 먹어야 다이어트식인갘ㅋㅋㅋ

[익인104]

이거 원래 나눠먹는 거얐어…? 나 내가 많이 먹는다고 생각한 적 한 번도 없는데 저거 늘 한번에 한 끼로 다 먹는데… 충격

[익인105]

슬로우캘리 연어 와사비랜치? 거의 800칼로리임ㅋㅋㅋㅋㅋ 소스 칼로리 ㅎㅎ

[익인105]

다이어트식이라기보단 걍 건강식 개념이 맞는듯 ㅋㅋㅋ

[익인106]

저거 야채때문에 붕붕떠서 많아보이는겨

[익인108]

운동 한다는 전제하에 먹어야댐 양 너무 많음

[익인109]

천칼로리도 있던데 놀랍
베스트 기본 시켜서 먹어봤는데
밥 진짜 얇게 깔려있고 양이 작더라
난 원래 1인분 못먹어서 다 못먹긴했는데
평균 1인분 양은 안돼보이던데 ㅜㅜ
양에비해 비싸서 안먹으려궁..
가게마다 양 다른가보다,,

[익인110]

비싸 너무ㅜ

[익인114]

비싸다고생가갷

[익인117]

여기 별로던대

[익인118]

이거 밑에는 다 풀이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인119]

비비면 없어

[익인120]

배는 부르던데 돌아서면 배고프더라고...🐷

[익인122]

소스에서부터 이미 다이어트식이 아님ㅋㅋㅋ

[익인123]

양 안 많아

[익인124]

포케는 안먹어봐서 몰겠지만 양 옴청 많은 샐러드있잖아 막 병아리콩 들어가고 현미밥 들어가고 스테이크 들어간 그런... 요즘 많이 파는 샐러드 그런거 먹는거보다 일반식 양 줄여서 먹는게 더 잘 빠지더라..

[익인129]

맞아 그냥 한식이나 일반식 양 줄여 먹는게 훨씬 잘빠져ㅋㅋ

[익인126]

소스따로달라해서 반의반만 넣으면 짱마싯 요즘은 다들 짜더라

[익인128]

막상 따져보면 보통 단백질 70-100그램에 (중량으로 따졌을때) 탄수 100그램+풀 이라 완전 식단이더라 ㅋㅋㅋㅋ 난 원래 드레싱 아예 없이 먹어서 혼자 해먹거나 손질 귀찮을때 먹었엉

[익인129]

소스도 있고 잡곡밥 더 많이 추가해서 먹으면 다음날 얼굴 붓고 살찌긴 하더라 나도 포케라 살 안찔 줄 알았는데 가끔 너무 많이 추가해서 먹으면 아예 안찌는건 아닌듯. 아무리 건강식이여도 적당히 먹어야 덜 찌지. 그리고 또 포케도 먹고 딴것도 이것저것 먹으면 운동하지 않는이상 거의 다이어트에 대한 의미는 없는것 같기도 하고.

[익인130]

아 저기 포케 메밀면에 연어,참깨소스 이렇게 먹으면 진짜 맛있는데(바이럴 아님)...글보고 먹고싶어졌어 오늘 저녁에 먹어야지

[익인131]

저정도 먹어야 금방 배 안꺼지긴한데 난 배불러서 반도 못먹겠음 진짜,,,