호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/51071585주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

겉으로 보기에는 말랐는데 체지방 30퍼 넘으면 운동 머해야해...2

l조회 78
이 글은 3년 전 (2022/9/12) 게시물이에요
169/54-55인데 30퍼 넘어,,, ㅠ 다 물렁살이긴 해도 팔다리 가늘어서 저정도일줄은.......... 몰랐는데.......  

이정도면 헬스가 답이야?? 체력도 진짜 똥인데 유산소 해ㅑㅇ되나
연관글
와 방에 모기있어서 피해서 거실로 왔는데..1
대표 사진
익인1
(pt쌤 짜증나서 때려쳤지만)
어쨌든 난 153/63? 이쯤이고 체지방 20후반대였거든
pt쌤 왈 살은 유산소다
초반엔 운동의 70%를 유산소로 하고 살 빠지면 점점 유산소 줄이고 근력 운동 늘리랬음
3년 전
대표 사진
익인1
헬스장에서 막 기구 쓰는 것보다
러닝머신 자전거 이런게 낫고
사실 이런 몸은 초반엔 굳이 헬스장 안 가고 그냥 적당히 먹는 양 줄이고 걷든 뛰든 밖에 나가서 유산소하는게 날 걸
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
애호박참치덮밥 왤케 맛있음?
13:55 l 조회 1
고터 옷 어디서 사 ??
13:55 l 조회 1
17프로 쓰는 익들 어때? 만족해?
13:55 l 조회 1
너네 그거 알아..? 일본 환율 1500원인때가 있었대..
13:55 l 조회 1
이성 사랑방 애인 운전할때 팔에 기대는 둥들..애인은 어떻게 햎
13:55 l 조회 1
이성 사랑방 이별 근데 다들 헤어진 전애인이 몇 년만에 연락 오면 안 반가울 것 같아?
13:55 l 조회 1
제로인줄 알고 벌컥벌컥 마셨는데
13:55 l 조회 5
너네라면 어디서 살래
13:54 l 조회 5
체질 진단 중 발달되었다의 뜻은?
13:54 l 조회 2
다이어트할때 나이로 득볼려면
13:54 l 조회 4
요 최근 갔던 결혼식장에서 우는 신부가 한 명도 없음...2
13:54 l 조회 12
오후에 한 2-30분동안 기도해야하는 종교가 있나..?1
13:54 l 조회 7
단약 금단증상 얼마나 가????
13:54 l 조회 3
키보드 살말 3
13:54 l 조회 7
키스오브라이프 추가하기
더보기
thumbnail image
혹시 이거 내가 써본건데 어때...?
이거 무슨 영상이야?
키오프 팬 의자에 앉혀두고 무대한 거 뭐라 쳐야 나와? 1
thumbnail image
혹시 벨님 상의? 원피스? 어디건지 알 수 있을까?ㅠ
응원봉부스
혹시 오늘 행사 가는 사람 있어?
일상방 개무섭네12
13:53 l 조회 47
대학생들 시험 언제고 방학 언제야?1
13:53 l 조회 6
와 방금 엄마 장례식 어쩌고 댓글단거봄?7
13:53 l 조회 30
이성 사랑방 엔티제들아 entj 카톡 보내고 안읽었는데 또 보내는거 관심이야?2
13:53 l 조회 7
고추참치 맛있어??3
13:52 l 조회 9
자라 세일 살말❗️3
13:53 l 조회 19


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
13:56
1공개되면 안되는데 강제로 공개된 걸 뭐라하더라 6
21살 어린 동기가 자꾸 은근슬쩍 말을 놔ㅋㅋ.. 10
3환연 현지님이 해은룰 맞아???? 9
4일상방 개무섭네 12
5 누가 우리집앞에 테러하고 갔는데 이거 어떡해 4
6어제 취뽀했는데 취업 하자마자 취준 정병 사라지고 3
7장기수선충당금 돌려받음? 22
8카톡 프사로 오늘 연차라고 써두는 이유가 ㅁ뭐야? 4
9목에 키스마크 있는 친구 보면 어떤 생각 들어? 10
10 가방 뭐가 더 나아?! 👜👜 40 7
11와 방금 엄마 장례식 어쩌고 댓글단거봄? 7
12요 최근 갔던 결혼식장에서 우는 신부가 한 명도 없음... 2
13중국 백화점 진짜 에바야.... 1
14님들아 진순이도 짜워하는데 서브웨이 뭐가 그나마 안 짜? 6
15카페에서 할머니들이 자꾸 쳐다보는 이유가 뭐임? 2
16오후에 한 2-30분동안 기도해야하는 종교가 있나..? 1
17회사에 또래가 있으면 원래 서로 감정 상하는 일 많아? 5
18 영잘알 익들아 이거 나쁜 뜻이야? 3
19너네라면 어디서 살래
20키보드 살말 3
1 [공식] 전현무 측, '차 안 링거' 논란에…"의료진 판단 따라 진행, 불법시술 NO" (전문) 16
2 이거 하면 빼박 위장 남사친.jpg 2
3 운동선수 피지컬은 아무나 못 따라온다는 걸 알려주는 김요한.jpg
4 주토피아 흥행에 미쳐버린 중국 근황 .jpg 26
5 [단독] 카카오, 내년부터 이용패턴·기록 강제수집 검토 8
6 초심 잃지않는걸로 유명한 아이돌..jpg
7 적당한 몸매의 일본 .jpg 10
8 초록글 스탭들에게 ㄹㅈㄷ 𝙁𝙇𝙀𝙓로 화제 중인 연예인..jpg 62
9 ♥신민아와 결혼 D-1' 김우빈, 쏟아진 축하에 감사 인사.."새 여정에 사랑 가득하길" 1
10 수학 좀 잘한다고 뭐가 되는 줄 아는 사람 5
11 2027 수특 표지 결정2
12 기럭지 진짜 장난 아니네
13 서울 여의도역 신안산선 공사 현장서 7명 매몰…1명 심정지5
14 초록글 자동차 안에서 링거 맞으며 이동하는 전현무..JPG45
15 T1 도란의 충신 행동1
 
 
 
 
 
1 멜론 진짜 급하긴 한가보다 31
2 링거 바늘이 없는거였다고..?? 충격적임 5
3 진지하게 한글 간판이 진짜 훨씬 더 예쁘네 헐.. 19
4 와 쿠팡이츠 미쳤다 2
5 간호사입장에서 혈관이 잘보이거나 운동해서 혈관 튀어나오면 11
6 주사이모 아직 더 터질거같아? 6
7 제니 멜뮤 댄서 많이 쓰나 봐 8
8 아 제발 아이돌이 그로신 컨셉에 진심이 되면 생기는 일 1
9 요즘은 여기에다가도 바늘 넣더라 2
10 근데 빵댕이에 주사 맞으면 왜 엉덩이 뭉침? 6
11 로켓펀치 멤버들 진짜... ㄹㅇ 인재들인데 6
12 링거 vs 링겔 둘 중 맞는 표현은 4
13 난 툭툭 던지는 화법 쓰는 사람 때문에 상처 많이 받거든?
14 최애 가수랑 정치적 신념이 다를 수 있다고 생각함? 6
15 귀척 진짜 쭈훈나 심하다
16 성심당 말차시루 살까 딸기시루 살까? 19
17 근데 주사이모는 왜 이모야ㅋㅋㅋ
18 멜뮤 상 하나도 못받는 경우도 있어? 2
19 올해 12월은 연예계사건이 이렇게 많이 터지는데도 작년보다 평화로운이유
20 많이 먹어도 뺄 수 있다 < 이거 자체가 멍소리로 보이는데 3
1 정보/소식 김우빈♥신민아, 내일(20일) 신라호텔서 결혼…축가 도경수 불발[TEN이슈] 5
2 쌈마이웨이, 보좌관 나왔던 배우 이엘리야 근황 : 미스트롯4 참가함 7
3 헐 유지태 못알아봄 13
4 손종원 셰프 나이 살짝 의외다 11
5 변우석 이런 얼굴 첨보는데 너무..너무다(p) 10
6 정보/소식 사상 초유의 '배우 사망 오보' 한국연극배우협회, 사과문에서도 윤석화 '유족' 표현…".. 18
7급상승 변우석) 다슈 변우석 너무 좋다 5
8 모택 나왔던 배우 개웃 2
9 김선호 연극 전부 매진이네 2
10 정보/소식 [단독] 이응복 하차 '나도 반대하는 나의 연애', 새 주연 김재원..새판 짠다 15
11 돌체엔가바나 김소현 인별 4
12 정보/소식 [속보] '뇌종양 투병' 배우 윤석화 끝내 별세…향년 69세 14
13 김소현 돌체 화보 떴는데 레드립 잘어울린다 6
14 변우석) 대박 8
15 정보/소식 [단독] 김혜윤, 드디어 '유퀴즈' 출격 21
16 어머 이준혁이랑 강한나 어떤 인연이..? 했는데 10
17 초록글 응팔 mt 보고 느낀건데 78
18 김소현) 소현이 돌체앤가바나 뷰티 화보 2
19 키스는괜히해서) 내게와 선우...
20 수지는 지금 현혹 촬영중이야? 5

GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
장바구니
GIF 이미지
연예 알파드라이브원

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation