다이어트하는 익들아 간장계란밥은 클린식일까 일반식일까?

먹고 싶어졌으..탄단지 ㄱㅊ은거 같긴한데 나트륨이 많은가.. 

[익인1]

일반식..같은뎅?
근데 ㄱㅊㄱㅊ 고기좀 먹어주면좋을ㄷㆍㅅ

[글쓴이]

헹 슬프군.. 저녁을 클린하게 먹어야게따

[익인1]

근데 ㄱㅊ아 고기를 더 먹으면 좋을거같아

[익인2]

다이어트할 때 간계밥 좋다고 들었는데 아니여꾸나

[익인3]

그정도면 클린
백미를 현미로 바꾸던
오일은 제로칼로리쓰면 됨

[글쓴이]

지금 쌀밥뿐인데 오일을 올리브유로 해야겟다..

[익인7]

제로칼로리 오일도 잇서????

[익인3]

ㅇㅇ
다이어트용으로 있어

[익인4]

밥 무게랑 간장 양이랑 계란 구울 때 들어간 기름 양, 버터유무 따졌을 때 좀 갈릴듯

[익인4]

버터× 기름 적고, 간장 조금, 밥 무게 일정하게 조절했음 클린

[글쓴이]

밥 반공기에 올리브유만 넣고 간장 쪼금 넣어야겠다 거마워

[익인5]

간장 기름 양 조절만 잘하먄 ㄱㅊㄱㅊ

[익인6]

클린식?... 이라기엔 좀 그렇고 다이어트식은 맞으

[익인8]

완전 일반식인데여

[익인9]

현미밥으로 바꾸면 다이어트식이지

[익인9]

오일 먹어도 돼

[익인10]

밥 줄이고 양배추 같이 볶아서 비벼먹으면 클린식 완전가능 !!

[익인11]

일반식이징

[익인12]

클린식이지 안 좋은 게 없으니께

[익인12]

근데 계란도 탄수덩어리라
다이어트할 때 먹을 거면
잡곡에 곤약미 조금 섞고
참기름 대신 올리브오일 쓰고
계란은 2개만 넣어
계란 5개가 순탄수 60-70g 나와서
많이 올리면 실패야
글고 단백질 채우려면 밥대신 병아리콩이나 두부 껴주고

[익인19]

계란이 탄수덩어리라고...? 알 100g에 1g이라는데??

[익인19]

단백질이랑 헷갈린거 아니야?

[익인12]

단백질이랑 헷갈린 거 맞앜ㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

클린식 나 피티쌤이 진짜 너무너무 해먹기 귀찮으면 그걸로라도 먹으래 현미햇반 반공기에 달걀후라이 4갴ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̌̈ㅋ̄̈ㅋ̐̈ㅋ̑̈ㅋ 맛도리

[익인14]

밥 계란 간장 참기름 이런거만넣은거면 클린이디

[익인14]

탄수 단백 지방 나트륨 다 먹어야하는거임

[익인15]

클린식임

[익인16]

밥 양만 조절한다면 ㅇㅇ

[익인17]

계란 한 두-세개 넣거나 계란 하나에 닭가슴살이나 크래미 같은거 넣어주면 더 좋을 듯

[익인18]

현미밥이면 클린식
설탕+참기름+마가린에 흰쌀밥은 치팅식