다이어트 식단 어떤것같아?

아침 하루견과 한봉지 

점심 밖에선 일반식 반공기, 집에선 현미밥 반공기에 계란후라이랑 반찬 

저녁 닭가슴살 한덩이, 양배추샐러드 한주먹, 요거트에 그래놀라, 두유 한팩 

 

더 추가하거나 뺄거 있을까?

[익인1]

절식에 단백질,탄수부족

[익인2]

나라면 요거트&그래놀라를 아침으로 옮길 것 같아

[익인2]

그리고 저녁에 현미밥을 조금 추가해 주거나 하는 거 어때

[글쓴이]

현미밥 한주먹 저녁에 추가할게! 아침으로 요거트대신 두유를 옮겨도 괜찮을까? 출근시간이 촉박한 편이라ㅠ 요거트 자체가 저녁에는 안맞는 음식일까?

[익인2]

음 요거트 자체가 안 맞는다기보다는 상대적으로 아침엔 뭐가 너무 없어보여서 좀 옮기면 어떨까 싶었어! 두유 옮기는 것도 좋은 것 같아

[글쓴이]

고마워~도움 많이 됐어!!