익들아 나 출근해야해서 자여하는데 궁금해서 못자고 있어ㅠㅠ 혹시 당 조금먹는건 건강에 좋아?

막 사람들이 당 떨어진다 이러잖아 

그러면 어느정도 적은 당은 섭취하변 몸에 좋아??? 갠차나?

[익인1]

몸에 좋다기보단 정신에 좋은듯 ㅋ큐ㅠㅜ

[글쓴이]

당 자체가 안먹어도 상관없는 거구나.... ㅠㅠ 아침에 출근하면 회사에 있는 커피맛 쿠크디스 몉개 몇고 싶은데ㅠㅠ 고민이네

[익인2]

자기 혈압에 따라 다르지 않을까?

[글쓴이]

아 당은 혈압에 따라 달라?? 신기하다!!

[익인3]

머든 사람들에겐 섭취해야할 칼로리별 기준치가 있으니... 아예 안 먹는건 그거대로 안 좋을지도

[익인3]

근데 뭐 ㅎ 보통 밥먹으면서 당 채워질거같기도 하닼ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[글쓴이]

밥먹으면서 당이 왜 채워졍?!?! 혹시 반찬에 들어있는 설탕? 이런거 때뭄이양??

[익인3]

반찬도 그렇구 쌀 자체도 당 있쟈느 그래서 당뇨이신 분들 흰쌀밪 안 먹구 흑미 이런거 드신다했던거같애

[글쓴이]

내가 싸가지고 다니는 도시락에도 당이 많이 있는지 봐줄 수 있을까??
나 흑미밥
간 안한 계란말이
간 약하게 한 미역국
참치캔에 있는 기름이랑 참치에살짝 볶은 김치...이건데ㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
오우 그건 잘 판단 못하겠다 당도 뭐 그람수에 따라 다를 거고 음 ~ 많냐고 물어보는 거라면 걍 평범한거같애 보통 다 그정돈 먹고 사니까

[글쓴이]

3에게
고마워 ㅎㅎㅎ 그럼 내 식단엔 과한 당은 없단 말이라서 좀 안심 된다. 쿠크다스 커피맛 너뮤 먹고 싶은데 3일에 한 개 먹는걸로 타협할게...ㅎㅎ

[익인3]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구냥 머거도 될듯해.. 건강에 문제 없으면..

[글쓴이]

근데 백미에 당이 있은지 몰랐다. 덕분에 정보 알아가!! 고마워

[익인6]

글쓴이에게
탄수화물도 분해되면 포도당으로 변할껄 그래서 밥 오래씹으면 아밀레이스랑 섞여서 단맛나잖아

[익인4]

ㅇㅇ 적당량은 몸에 필요함 근데 밥만 먹어도 당 충분히 채워져서...

[글쓴이]

헉 적당량은 필요하구나!! 난 주로 간 안한 계란말이 싱거운 미역국 김치볶음 현미법 먹는데 여기에 당이 있더니 충격이다... 아 생각해보니 참기름에 당이 있을 거 같아

[익인4]

탄수화물은 다 당류임 흰쌀밥에만 당 있는 거 아니고 현미나 흑미에도 당 있어 물론 흰쌀밥만큼 당이 높진 않겠지만 애초에 쌀이란 게 탄수화물이니까... 많이 먹으면 당 섭취 많이 하게 돼서 별로 안 좋음

[글쓴이]

덕분에 좋은 정보 알아간다... 맘 같아선 밥 없애고 쿠크다스만 먹고 싶다... 쿠크다스 진짜 맛있는데... 하...ㅠㅠ 다이어트 시작하면서 앙 먹은지 너뮤 오래돼서 요즘 너무 먹고싶아ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ심지어 새로운 것도 나왔던데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 밥자체기 당이라니ㅠㅠㅠㅠ아응응아아앙ㅇ

[익인5]

당뇨 있는 거 아니면 걍 신경쓰지말규 먹고 싶은 건 먹어...

[글쓴이]

다이어트 중이라서 어느정도로 먹어야 적당한지 감이 안온다ㅠㅠㅠㅠ 1 .2 개 정도는 괜찮겠지?ㅠㅠ