건강하게 다이어트 하면 한 달에 얼마나 뺄 수 있을까

 하루에 한 끼 먹는데 배달음식으로만 먹고 안 움직였더니 진짜 확 쪘는데 

배달음식 안 먹고 그냥 일반식으로 한 끼 챙기고 집에서 홈트 조금 하면 빠질까? 일 년 2개월 만에 7kg 쪘어 실화임..

[익인1]

몸무게의 한 5-10프로

[익인2]

나 본문처럼 했는데 -6키로 빠짐

[글쓴이]

운동 뭐 어떤 거 했는지 알려줄 수 있어? 나 다음 달까지 꼭 빼야하는데 ㅠㅠ

[익인2]

난 스텝퍼밖에 안했어! 2000개정도

[글쓴이]

하루에 2000개? 식단은 어떻게 했어? 그냥 일반식만?

[익인2]

엉 하루에2000개 점심 일반식 반그릇먹고
저녁은 닭가슴살이나 고구마나 계란흰자

[글쓴이]

2에게
고마워 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 딱 5kg만 빠져도 소원이 없겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
할수이따ㅜ파이팅!!!💪🏻💪🏻

[익인3]

정상보다 좀 덜나가는 체중인데 2키로정도 빠졌어