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나 무릎, 발목관절 약하고 척추측만증 있고 근육 1도없는데 운동 뭐하는게 좋을까?8

l조회 226
이 글은 3년 전 (2022/10/19) 게시물이에요
수영은 날 추워져서 내가 안갈것같아 ㅠㅠ 

필라테스나 pt중에 고민중인데 뭐가 나을까? 

좀 조심조심 기초체력도 기르고 운동할겸 하려구
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익인1
피티ㄱㄱ
3년 전
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글쓴이
고마워!!!
3년 전
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익인1
둘다 해본 사람 입장에서 필라테스는 근육 없는 상태에서 하는 것보다 근육 어느정도 잡힌 상태에서 속근육 잡으면서 라인 정리하는 데 도움되는 운동같아서 일단 헬스로 버틸 수 있는 근육부터 잡아놓고 필테하는 게 좋을 것 같아
3년 전
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글쓴이
헉!! 정말 고마워 ㅠㅠ pt 알아볼게!!
3년 전
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익인2
척추측만 있으면 둘 다 상관은 없어~~ 근데 나는 개인적으로 필라테스는 척추측만 자세교정 효과 많이 봤고 피티는 자세 교정 후에 근력운동도 많이 배웠어!
3년 전
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글쓴이
필테 후에 pt 추천하는건가!!
3년 전
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글쓴이
개인으로 받았어? 단체? 기구? 소도구?
3년 전
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익인3
PT가 나을듯 체력 기르고 자세 교정에는 피티쌤한테 척추층만증 있다고 하면 알아서 맞게 강도 조절이랑 다 해주실 걸! 나도 허리 통증 좀 있어서 매번 운동할 때마다 허리 통증 체크해 가면서 무게 늘림
3년 전
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글쓴이
헐 진짜 고마워 ㅎㅎ 당장 알아봐야지 ㅎㅎ
3년 전
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