발레하거나 다리찢기 가능한 익들 있니

늘려가는 팁 같은거 있을까 나 올해까지 꼭 찢어놔야 하는데 이게 늘고 있는건지 아닌건지 잘 모르겠어..

[익인1]

다리찢기 클래스 있는데 그런거 해봐

[글쓴이]

학원같은거야 ????

[익인1]

학원도 있는데 인터넷으로 알려주는것도 있더라

[글쓴이]

흑 혹시 돈 내야 하니..

[익인1]

넹.....근데 10주 성공하면 환불 이런것도 있어

[익인2]

그냥 매일 조금씩 하다보면 늘어나는데
벽이나 의자대고 하다가
그냥 바닥에서 쭈욱 밀면서 하고
미끄러져가는 느낌으로

[글쓴이]

누워서 벽에 바짝 붙어서 벌리고 있는것도 효과 있나 !???

[익인2]

웅 나 그러고 잠든 적도 있어
아니면 선 자세로 뒷발 벽에 세로로올리거나
다리 벌리고 땅 손으로 밀면서 아래로 점점 내려가는것도 좋고

[익인3]

매일매일하기....진짜 꾸준함의 중요성

[글쓴이]

현대무용 하는 친구가 한 번 울면 된다는데 예전에 유튜브에서 태권도 하는 남자애 다리 강제로 찢는데 애가 막 소리지르면서 기절하고 그런거 본 이후로 남한테 부탁은 못하겠더라 ㅜㅜㅜㅜ우ㅜ

[익인4]

다리 근육이 적으면 잘 되는 것 같음