다이어트 할 때 유산소 하는게 식단으로 빼는 것보다 훨 예쁘게 빠지나.....?

전에 식단으로만 10kg 빠졌는데 크게 빠졌다는 느낌 없었거든 그래서 이번에는 운동 하면서 식단 해볼까 싶었는데... 그러면 좀 눈바디 변화가 생길까 해서... .

[익인1]

체지방율이 정말 중요해 몸무게 자체는 큰 의미 없음

[글쓴이]

60에서 50이하로 뺀건데도 의미가 없다니... 따쉬

[익인1]

진짜 많이 뺐다 와 축하해

[글쓴이]

...글에 이전에 그렇게 빼본 적 있다구 적어뒀는데....

[익인1]

그러네 근데 나도 운동으로도 빼보고 식단 위주로도 빼봤거든? 근데 어차피 식단 100은 평생 그렇게 할 수는 없으니 무조건 요요가 올 수 밖에 없어 그리고 나도 쓰니처럼 몸무게 만큼의 변화는 못 느끼겠더라구 그런데 확실히 운동을 하면 더디고 힘든데 유지도 잘 되고 라인도 훨씬 예쁘긴 해 그래서 운동 꼭 해야하는 거 같아 예전에 식단으러 그만큼 뺐다는 건 그만큼 의지력이 강하다는 거니 운동으로 원하는 결과 얻을 수 있을거야

[익인1]

그리고 나는 70에서 53-54정도로 만들었고 지금은 유지중인데 고등학교 때 동창들이 잘 못 알아보더라 물론 화장의 영향도 있겠지만 말이야