익들아 폭식해서 너무 불안하고 손에 일이 안잡히는데

이럴땐 어째야할까…하루 클린식하면 돌아올 거 아는데 그 때까지 못 기다리겠어서 아무 일이 손에 안 잡혀… 특히 집에 혼자있으면 왜인지 계속 먹게되고 ㅠㅠ 이게 도대체 몇번째인지 이번 달만 폭식 절식 5~6번째야… 계속 이런 짓 반복하는 것도 힘들고… 하 마인드컨트롤을 어떻게 하면 좋을까…

[익인1]

그쯤되면 병원 가보는게 좋을듯..

[익인2]

클린식이 뭔데? 일반식으로 돌려

[글쓴이]

그냥 뭐 샐러드 같은거…

[익인2]

하루 세끼 집밥으로 먹어

[글쓴이]

다이어트 생각을 버리고 그냥 규칙적으로 밥 먹어야겠다 그러면 ㅠㅠ 답글 고마워

[익인3]

나도 최근에 그랬는데 아예 다음부터 절대 폭식 안해 보다는 그 양을 줄이는것도 도움돼
내가 뭘 많이 못참고 먹었는지보다 내가 뭘 참고 덜먹었는지에 집중하다보니까 나는 그 양 확 줄었어
시간이 지날수록 덜 폭식하게되고 이제는 거의 안함

[글쓴이]

와 진짜 대단해… 익인이 하는대로 나도 해봐야겠다 진짜 폭식하는거 벗어나고싶어

[익인3]

웅웅 나도 그 기분뭔지 아는데 제일 좋은건 긍정적으로 생각하는거 그거밖에없어
부정적인 감정에 너무 잡혀있으면 스트레스때문에 또 폭식하게 되더라
나는 당이랑 과자 폭식이 엄청 심했는데 눈에보이는거중에 이거까지는 먹지말고 참아보자 이 개수를 늘리니까
이제는 막 충동적으로 먹고 싶어도 abc 몇개 먹고 참아지고 그러더라

[글쓴이]

헐 이렇게 구체적으로 적어줘서 너무 고마워 긍정적으로 생각할게!! 오늘 하루먹었다고 끝은 아니니까ㅠ 댓글 고마웡