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🥹운동한지 일주일도 안됐는데 근력운동하고 단백질 쉐이크 저녁대용으로 먹어도 돼?🥹17

l조회 213
이 글은 3년 전 (2022/12/05) 게시물이에요
단백질 쉐이크 누가 운동초보들은 먹지말라했던거 같아서
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익인1
헐 왜 먹지말래???
3년 전
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글쓴이
모르겠오...
3년 전
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익인2
걍 닭가슴살이랑 탄수로 저녁 먹엉
3년 전
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익인2
씹는게 더 좋아
3년 전
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글쓴이
점심이랑 아침을 닭가슴살 먹으려구 !!
3년 전
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익인2
닭찌만?
3년 전
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글쓴이
닭찌랑 양상추..! 너무 허접한가 별루야..?ㅠㅠ
3년 전
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익인2
글쓴이에게
탄수는 어디갔어?
3년 전
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글쓴이
2에게
나 사실 헬린이중의 찐찐 헬린이라 어떻게 해야하는지 잘 모른다 헤헤..ㅠ 혹시 익인이는 뭐먹었어? 추천 해줄수있을까용..🥹🫶🏻
3년 전
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익인2
글쓴이에게
혹시 본인 기초대사량 알아? 난 아침 계란견과류, 점심 일반식, 저녁 운동전 탄수,단백 운동후 탄수,단백 기초대사량 맞게 챙겨먹어!
3년 전
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글쓴이
2에게
나 기초대사량 1300정도ㅠ.. ㅜㅜㅜㅜ고마워요♥️♥️🫶🏻
3년 전
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익인2
글쓴이에게
사실 닭찌양상추2끼, 쉐이크 저녁 먹는 거 계속하면 살이 아니라 쓰니 머리랑 몸건강이 빠짐.... 식단 유툽 보면 자세하게 나와있어!
3년 전
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글쓴이
헉 대박 고마워.. 단백질 쉐이크 사보려는데 비추인구지 구롬..?
3년 전
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익인2
난 갠적으로 끼니대용으로 먹는 건 비추천, 식단 탄단지 맞출때 하루 단백질 부족해서 쉐이크로 채우는건 ㄱㅊ다고 봄!
3년 전
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글쓴이
오호 그럼 운동하고 먹는건 어때?!
3년 전
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익인3
엥 ?!?!?! 먹어 !!!!!! 누가 그랫대
3년 전
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글쓴이
헉 고민된다 어뜨카지 운동초보인데 먹어두 되려남 의견 고마워 익이나!!!♥️
3년 전
   
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