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155 60 다이어트 식단좀 봐주라💛💛3

l조회 68
이 글은 3년 전 (2022/12/06) 게시물이에요

아침: 고구마1 바나나1

점심: 일반식 자유롭게

저녁: 샐러드

간식: 귤2 or 말린망고

괜찮을까???

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익인1
아침 고구마 OR 바나나 + 닭가슴살이나 계란 추가
점심 -
저녁 샐러드 + 닭가슴살 추가 + 현미밥이나 고구마 추가
간식 말린 과일 보다는 귤 1개에 견과류 같은 거 추천
3년 전
대표 사진
익인2
아침에 단백질 추가
점심 일반식 - 국물 X, 평소에 반량
저녁 샐러드 포케 같은 탄단지 좋은거 챙겨
간식 과일도 당이야 - 말린 망고 ㄴㄴ
3년 전
대표 사진
글쓴이
응 고마워💙💙
3년 전
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