다이어트 하는 익들 다들 치팅 며칠에 한번씩 해???

나 거의 일주일에 한번씩 하는데.. ㅠㅠ 못 참겠어 

다들 주기가 어떻게 돼?

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[글쓴이]

오 현명하다
예를 들면 어떤 음식?
마라탕 한끼 이정도??

[익인2]

치팅이 반복되면 폭식증와서
먹고싶은거 생기면 그 때 그 때 조금씩 먹어

[글쓴이]

예를 들면 어떤 음식 얼만큼 먹어??

[익인2]

난 식이조절을 오래해서 군것질이나 뭐 떡볶이 치킨 유행하는 음식들 먹고 싶다는 생각 딱히 안 들어서.. 난 딱 그 날 집밥 식사만 잘 먹자는 주의라
과자 먹고 싶으면 4번 나눠서 먹음

[익인3]

일주일에 2번 원래 한번이었는데 그날 다 먹으려고 해서 폭식하더라

[글쓴이]

맞아 하루 잡고 그냥 왠종일 폭식하게 되더라 .. 두번이 오히려 좋을거 같아