운동하는데 엉덩이가 쳐지면 근손실이야?

원래 레깅스 입으면 엉덩이랑 허벅지 사이에 주름이 없었는데 

갑자기 거기에 주름이 생기면서 접혀.. 

엉덩이가 쳐진 것 같은데 근손실 때문이야? 공복유산소 시작했거든

[익인1]

공복유산소 근손실 많이 나 다이어트 목적 아니면 비추,,

[글쓴이]

다이어트 목적이긴 해.. 체지방 감량하려고 한건데 그거 때문일까?ㅠㅠ

[익인1]

글쎄 내가 쓰니가 어떻게 먹고 운동하고 생활하는지 다 아는 게 아니니까 정확한 얘기는 못 하겠지만 그럴 가능성도 있겠지..?? 다이어트 목적인 거면 근력운동도 빡세게 많이 해줘 유산소만 많이 하면 진짜 살 안 예쁘게 빠져

[글쓴이]

근력 한.. 30분정도 하고 있는데 더 해야할까? 처음이라 잘 몰라서ㅠㅠ

[익인1]

하는 시간 보다 한 번 할 때 얼마나 제대로 하느냐가 더 중요한 거긴 한데 혹시 운동 혼자해? 혼자 하는 거고 전에 해본 적 없으면 웬만하면 피티 받아 짧게라도.. 혼자 운동 어설프게 하다가 다칠 수도 있고 효과 못 볼 수도 있으니까