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장기 다이어트 (최대6개월) 하는 사람들은 도대체 식단 어떻게해?2

l조회 113
이 글은 3년 전 (2022/12/26) 게시물이에요
양념있는 음식, 간식 1도 안먹고 정말 닭가슴살, 고구마, 야채, 쌀밥 정말 이렇게만 먹는데 이게 맞는지 모르겠어 이러고 어떻게 6개월 동안하지?
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익인1
그렇게 하면 당연히 장기적으로 하기 어려움...!!! 장기적으로 하려면 가끔 먹고 싶은 거 포식하지 말고 적당히 먹어줘야 돼
3년 전
대표 사진
익인2
대회 나가는 프로 선수들도 6개월을 그런 식단 안 먹을걸 닭고야만 먹는게 다이어트 식단은 아니야 그렇게 하니까 금방 질리고 물려서 결국 나중에 폭식하게 되고 그러는거야 일반식 먹으면서 해
3년 전
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