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1시간 동안 눈 감았는데 잠이 안와..3

l조회 85
이 글은 3년 전 (2022/12/27) 게시물이에요
다들 잠 안올때 잘 수 있는 팁 좀 알려줘
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5시에 일어나야하는데 잠이 안 와2
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익인1
asmr!
3년 전
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익인2
그래도 눈감고있어야돼 잠안와도 눈감고있으면 잠자는 효과가 생긴대. 나 6시간 안자면 다음날 못일어나는데 3시간 눈감고 3시간 잔 날 다음날 멀쩡히 일어나서 정상생활할수있었음ㅠ
3년 전
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익인3
나 초딩 때 엄마랑 달밤체조 했는데 바로 뻗은 기억 있어서 가끔 함 스트레칭 하면서 몸의
긴장을 푼다는 느낌으로... 근데 이거 안 먹힐 때도 많음 몸을 움직이니까 잠 깨는 경우도 있더라고 젤 좋은 건 눈 감고 몸에 힘 푼 채로 한 자세로 가만히 누워있는 거였어 이럼 잠 안 온다 싶다가도 몇시간 지나면 자고 있더라고 ㅋㅋㅋㅋ 나도 이제 이 방법으로 자러 가야지... 나도 자야 돼......
3년 전
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