당뇨 있는 사람은 아예 단 걸 먹으면 안 되는 거야??

	익인1 단거만 줄인다고 되는게 아니라 탄수화물도 줄여야해 3년 전 글쓴이 내가 궁금한 건 아예 끊어야 하는 건지 궁금해서... 3년 전 익인1 다 끊으면 뭐먹어... 조금씩은 먹어도 되긴해 3년 전 글쓴이 고마워!! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 고마워! 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 맞아... 그래도 좀 줄이실 수 있도록 도와드려야겠다 고마워 ㅠㅠ 3년 전
	익인3 울 할머니는 완전 다 끊으심 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 ㅠㅠ 대단하시다 어려우셨을 텐데 3년 전
	익인4 아주 소량은 괜찮겠지만 아예 끊는 게 나아 3년 전 글쓴이 그치..? 고마워 ㅠㅠ 3년 전
	익인5 먹어도 되는데 당이 당을 부른다고 안 먹으면 좋징 3년 전 글쓴이 맞는 말이야... 고마워!! 3년 전
	익인6 단순당(사탕 이런거)은 아예 끊는게 좋아 ,, 단거 외에도 탄수화물 먹으면서 어느정도 먹게 되니까 3년 전 익인6 당뇨 전단계면 특히! 당뇨 환자라 인슐린 투여하는 경우는 시간 맞춰서 먹으면 괜찮은데 전단계는 관리만 잘하면 괜찮은거라 더더욱 🥹 힘드시겠지만 대체당 추천해,, 3년 전 글쓴이 ㅠㅠ 그치 전단계일수록 조심해야겠다 고마워 ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 유산균 음료 같은 것도 마시면 안 되겠지.. 대부분 단 맛이 심하니까 ㅠㅠ 3년 전
	익인8 울 할아버지 아버지 당뇨 둘다 몇십년차인데 초콜렛 단거 개조아하고 마니드셔 식단은 맵고 짠거 위주로만 안먹고 (끌리면 먹어도 된다는뜻) 밥 잡곡밥으로 먹고 야채 많이 먹구 운동 정말 꾸준히 해주면 솔직히 아예 안끊어도됨 울아빠 맨날 아이스크림 드시고 내껏도 뺏어드심 3년 전
	익인9 헐 여러모로 까다롭구너.... 3년 전
	익인10 난 췌장 다쳤을때 혈당 조절 잘 안돼서 당뇨환자 식이 했었는데 요즘은 아이스크림이나 과자 코코아같은거까지 당뇨 있는 사람들도 먹을 수 있는 제품 많이 나오더라구! :) 3년 전
	익인11 와 그럼 당뇨인 사람들은 쌀 어케 먹어...?ㅠ 한국 사람은 주식이 쌀인데 그럼 잡곡밥 위주로 먹나? 3년 전 익인14 그쥐 잡곡밥 3년 전
	익인12 탄수를 무조건적으로 안 먹는 게 아니라 혈당 스파이크가 안 오게 하면 됨. 탄단지 먹는 순서를 바꾼다든지 특히 탄수를 제일 마지막에 섭취 해주면 됨 ㅇㅇ 식이섬유 가득한 야채 먼저-단백질-지방-탄수 순으로! 탄수를 아예 안 먹는 건 일상생활에 지장가고 저탄고지 키토 식단도 오래 못 해서… 그리고 위험단계면 생활•식습관 개선만 해도 금방 나아짐 어차피 병원에서 잘 설명해줄테니 3년 전
	익인13 아빠랑 할아버지 약 챙겨드시는데 과자킬러임... 술도 많이먹고 안 좋긴한데 심하지않으면 그냥 다 먹는것같았어 3년 전 익인13 대신 단음료같은건 안드셔 그런건 흡수가 엄청 빠르기도하고... 근데 아빠 맨날 야쿠르트 커다란통에 들어있는거 먹길래 말리긴 했는데...모르겠다 3년 전
	익인15 당장 다 끊어버릴 필요까진 없음! 물론 진짜 누가 생각해도 이건 당 치솟을거같다 이런건 좀 자제하는게 좋겠지만 수치 보면서 조금씩 조절하고 대체할수있는거 하나씩 바꾸는 습관 들이면 됨 3년 전
	익인16 울 엄마도 당뇨진단받았었는데 밥은 저당밥으로 바꾸고 카무트쌀인가? 섞어서 먹으시고 과자같은거 거의 안드셔 먹어도 조금 드심! 다른것보다 쌀바꾸고 당화혈많이 낮아지셨엉! 3년 전
	익인17 나도 당뇨 전 단계여서 3달동안 탄수거의 안 먹다싶이 하고 야채랑 단백질 위주로 식단해서 먹었거든! 그렇게 하고 당화혈 다시 측정해보니까 4.7나왔어 다시 정상대로 돌아왔으 그 뒤로는 그냥 먹고싶은거 먹고하면서 거의 관리 못하고 지냈는데도 4.8나왔고 그 뒤로 그냥 일상생활 잘 하면서 지낸다! 3년 전 익인17 진짜 초반에 확 줄여서 당화혈 잡는게 젤 중요한거 같오 3년 전 익인18 3달동안이나 안 먹고 별 증상 없었어? 키토래쉬 이런 거 올까 봐 ㅠ 3년 전 익인17 아예 안먹진 않아서 괜찮았던거 같오! 그리고 운동을 엄청 했었다ㅠㅠ근력운동 위주로 많이 했었어 3년 전 익인18 나는 아예 확진 상태인데 탄수 많이 줄였다가 주변 당뇨인들한테 겁나 혼났어 그러다 장기적으로 탄수 아예 못 먹게 된다고 탄수 줄여서 좋아진 혈당은 좋아진 거 아니라고… ㅠㅠ 나는 아예 당뇨니까 더 그런 것 같긴 한ㄷㅔ 나도 더 줄이는 게 답 같아서 함 물어봤어 고마워!!! 근력운동 혹시 뭐 했어? 3년 전 익인17 18에게 나 복근운동이랑 스쿼트 위주로! 무조건 둘다 100개씩 했었오 공복 혈당도 좀 높았었는데 이렇게 1주정도 관리하니까 89-92대로 들어왔었어 근데 나는 당은 진짜 초반에 확 잡아야 한다고 생각해 3년 전 익인17 17에게 음 아 그리고 유산소는 걷기 운동으로 40분씩! 무조건 실외를 걸었어 3년 전 익인18 17에게 나도 글케 생각하는데 주변에서 뭐라 하니까 지치더라 내가 생각없이 줄인 거도 아니었는데 ㅠㅠ,,,, 고마웡 지금 나도 공복 100 안 넘고 식후 혈당 좋은데 빨리 혈색소 더 낮추고 싶어서!! 스쿼트는 원래 하는데 복근운동 추가해야겠다 ㅎㅎ 3년 전 익인17 18에게 웅웅 유산소도 좋은데 근력운동 완전 추천해!! 나도 처음에는 엄마가 뭐라고 했었는데 그래도 나는 이 방법이 맞다고 생각했거든 관리도 관리인데 당화혈이 좀 높다는거 하나에 너무 꽂혀서 진짜 빨리 단시간내에 낮추고 싶었거든 ㅠㅠㅠ 다른 사람들 후기도 찾아보면서 식단하고 운동했던거였는데 주변에서 뭐라고 할때 솔직히 짜증도 많이 났었다ㅠㅜㅜ나도 그맘 이해해 ㅜㅜㅜ 3년 전 익인18 17에게 . 3년 전 익인17 18에게 아 근데 나도 첨엔 그 카페 많이 이용했었거든 근데 거기 사람들 진짜 솔직히 나이 많은 사람들도 많고 애초에 단약을 목표나 당화혈 낮추려는 의지 조차 거의 안 보이더라고 떡볶이 먹어놓고 혈당 높다고 찡찡 되거나 자기전 혈당이 120인데 마무리 혈당 좋다고 댓글 다는 사람들도 있고 진짜 좀 슬렁슬렁 소속감 느끼고 싶어하는 사람들이 대부분인거 같더라고 솔직히 당뇨 관리하는 사람들이 야식먹고 설날에 전 잔뜩 먹고 하는건 아니라고 보거든 근데 거기는 연령대가 높아서 그런가 개의치 않더라구 3년 전 익인17 17에게 그래서 그 뒤로 그 카페는 절대 정보찾으러도 안가 도움도 안될곳 같아서 그리고 댓글들 말투도 별로야 아직도 기억나는게 공복혈당 정상대로 들어와서 유지중이라는글에 약 먹고 돌아온건 돌아온게 아니라고 꼰대짓 하는 댓글들 진짜 많았어 진짜 환멸 3년 전 익인18 17에게 . 나는 거기 말고 물을 곳이 별로 없기도 했고 거기가 딱 당뇨인들 많이 몰린 곳이라 괜찮을 거라 생각했는데 상처만 받음 ㅎㅎ… 떡볶이 이런 건 안 먹지만 나한테 혈당 괜찮은 애들은 솔직히 먹고 있긴 한데 (운동 바로바로 해주고!!) 익인이 댓글 보니 일탈한 내가 부끄러워진다 ㅎ… ㅠ 정신 더 바짝 차려야겠어 ㅠㅠㅠㅠ… 아 혹시 카페 얘기라 윗댓 삭제했는데 익인이도 신경쓰이면 편히 삭제해줘 댓글 꼼꼼히 읽었어! 🫶🏻 3년 전 익인17 18에게 웅웅 아냐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 삭제 해야겠다..!!에이 그리고 일탈도 좋아 진짜 당뇨는 장기전인데 어케 그동안 맛난거 하나 안먹고해ㅜㅜㅜ! 나는 그냥 그 사람들의 행동이 어이없었을뿐이야…ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그 카페얘기 맞장구 치면서 대화한거 첨이라 그런지 뭔가 속시원하다ㅠㅜㅜㅜㅜ 익이나 화이팅! 지금도 충분히 잘하고 있어 너무 고민하지마ㅠㅠㅠㅠ 3년 전 익인18 17에게 ㅠㅠㅠㅠ 고마어 나도 진짜 거기 할 말 많았는데 역시 연령대 안 맞는 게 젤 힘든 이유였던 것 같다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 더 힘내서 운동 열심히 해볼게 좋은 저녁 보내!!!! 3년 전 익인17 18에게 웅웅 익이니도 편안한 밤 되길 바라! 3년 전


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