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런데이 살빼는데 효과 있게ㅛ지?6

l조회 327
이 글은 3년 전 (2023/1/01) 게시물이에요
해본사람~?
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익인1
나~~ 효과잇음~~!!
3년 전
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글쓴이
혹시 격일로햇어??!!
3년 전
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익인2
나 매일 하다가 무릎에 무리와서 격일로 마지막꺼까지했는데 (한번 하는데 2번씩 했음 예를들어 집에서 a지점으로 갈때 day 20, 다시 돌아갈때 day20 이렇게)
근데 식단 안하니까 건강은 해지는데 살은 안빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ
체력은 확 늘어서 마지막 30day인가? 그거까지 완료하고 바로 스피닝 끊고 하는데 체력이 남다르긴하더라..
3년 전
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글쓴이
헉 진짜?? 나 내일부터 해보려는데 살짝 겁난다 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 러닝 자세 이런거 익히고 한거야? 아님 그냥 일단 뛰엇어?
3년 전
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익인2
처음엔 어차피 몇십초씩 밖에 안뛰니까 러닝자세는 필요없고 하다보면 거기 목소리 잘생긴 남자가 러닝자세에 대해 말해줘 그럼 그때부터 조금씩 아랫배랑 엉덩이에도 힘 줘보고 조금씩조금씩 러닝할때 안아프게 맞춰가면돼~
3년 전
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글쓴이
고마워!!!
3년 전
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