호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/52601729주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

런데이 살빼는데 효과 있게ㅛ지?6

l조회 329
이 글은 3년 전 (2023/1/01) 게시물이에요
해본사람~?
연관글
사랑만받고 살아온 걸 너무 자기입으로 티내는..
전공관련된 중견기업에서 취업제안이 왔는데 가..3
나 클리 옆에 가렵고 딱딱한게 만져지는데 이..1
대표 사진
익인1
나~~ 효과잇음~~!!
3년 전
대표 사진
글쓴이
혹시 격일로햇어??!!
3년 전
대표 사진
익인2
나 매일 하다가 무릎에 무리와서 격일로 마지막꺼까지했는데 (한번 하는데 2번씩 했음 예를들어 집에서 a지점으로 갈때 day 20, 다시 돌아갈때 day20 이렇게)
근데 식단 안하니까 건강은 해지는데 살은 안빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ
체력은 확 늘어서 마지막 30day인가? 그거까지 완료하고 바로 스피닝 끊고 하는데 체력이 남다르긴하더라..
3년 전
대표 사진
글쓴이
헉 진짜?? 나 내일부터 해보려는데 살짝 겁난다 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 러닝 자세 이런거 익히고 한거야? 아님 그냥 일단 뛰엇어?
3년 전
대표 사진
익인2
처음엔 어차피 몇십초씩 밖에 안뛰니까 러닝자세는 필요없고 하다보면 거기 목소리 잘생긴 남자가 러닝자세에 대해 말해줘 그럼 그때부터 조금씩 아랫배랑 엉덩이에도 힘 줘보고 조금씩조금씩 러닝할때 안아프게 맞춰가면돼~
3년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 당구장 알바해봄
6:07 l 조회 4
나 인티에서는 진지하게 위로 잘하는데
6:07 l 조회 4
요즘에도 아파트에 안내방송해??2
6:07 l 조회 5
조울익들 게시판 만들고싶당
6:04 l 조회 8
연애 이쁘게 하고 사는 애들 부럽당..1
6:04 l 조회 15
후라이팬에 대충 구워도 맛있는 소고기 어느 부위야?5
6:01 l 조회 19
내가 언제 잠들었는지 기억이 안난다1
6:00 l 조회 10
98인데 걱정이 많다
6:00 l 조회 36
오늘 저녁 뭐 만들어 먹을지 추천해주라4
5:58 l 조회 12
헐 초등학생도 인티가 가능해?10
5:54 l 조회 57
울동네 재개발지역이라 하루가 다르게 변해
5:53 l 조회 10
다이소 바디워시 샴푸 추천해주라4
5:52 l 조회 16
하 아침에 깨면 어제 했던 행동들이 생각나는거 나만 이래?
5:52 l 조회 22
사람 진짜 절대 안바뀐다 애들아 이거 객관적인 사실이다.....4
5:51 l 조회 82
ㄱ은챠 추가하기
더보기
두근두근두근거려 안본 웃 1
웃들 나 여기있다 1
thumbnail image
은챠 전시회ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1
제발...누가 월광 좀 봐주라....
화마에서 차준호 어떤 캐릭터로 나와??? 8
이것도 사랑은 아니고 아직 안 본 우산이 있어????????? 1
요즘 쿠팡 상온센터 가는 익들아1
5:50 l 조회 28
아 아무리시골이라도 그렇지 마을방송을3
5:49 l 조회 103
제육+우동 + 공차 어때??4
5:48 l 조회 33
어제 먹은 제육뽂음3
5:48 l 조회 99
마라톤 하는 사람들 뭐 빨아 먹는거야??2
5:48 l 조회 74
익들아 친구랑 동거 어떻게 생각해? 5
5:44 l 조회 51


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
6:06
1원래 인스티즈에 악플 많이 달려???글쓰면 25
2정신병 가진사람만 가는 회사 만들면 갈거임? 6
3사람 진짜 절대 안바뀐다 애들아 이거 객관적인 사실이다..... 4
4헐 초등학생도 인티가 가능해? 10
598인데 걱정이 많다
6너희 소노야 알어? 4
7아 아무리시골이라도 그렇지 마을방송을 3
8 어제 먹은 제육뽂음 3
9조울익들 게시판 만들고싶당
10후라이팬에 대충 구워도 맛있는 소고기 어느 부위야? 2
11익들아 친구랑 동거 어떻게 생각해? 5
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 헬스장에서 연예인병 완치된 황인엽 33
2 "매일 습관처럼 마셨는데”…공복에 마시면 위장 난리 난다는 '이 음료' 29
3 간수치 일반인 20배라는 환자 식단 33
4 일본인이 그린 '한국에서 엄청 많이 본 패션' 2
5 질병 희화화에 두번 우는 환자들 1
6 20살짜리 딸한테 용돈받는다는 이케아직원.blind 1
7 쿠팡 배송 온 물건이 사라져서 cctv 돌려봄.. 9
8 할머니 문자 보고 웃겨서 눈물흘림
9 한때 진짜 유행했던 머리 관리법 2
10 초록글 돈 좀 있는 회사들은 다 쓴다는 사내 메신저..JPG 245
11 현재 극찬받는 제주도 서귀포시 우산27
12 초록글 요즘 2030에게 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 또렷하다는 ptsd영화..JPG208
13 초록글 팔이피플된 위너 이승훈 근황34
14 초록글 (충격주의) 강형욱도 경악한 강아지 해피타임..JPG39
15 신전떡볶이 수도권과 경상도 만두는 다르게 생겼다.! jpg
16 친구가 애기낳았는데 이름 종교적으로 짓고싶어하길래 추천해줬거든?
 
 
 
 
1 리센느 울쎄라 이런거 맞았을까?? 19
2 에이티즈 알티탄거 보고 잠 다 깸 17
3 미래에는 핸드폰도 사라지게 될거라는데 7
4 스엠 원래 신인 때 달려??.... 8
5 모카가 추천한 신 젤리 어디거야..? ㅠㅠ 10
6 새벽알바 하는 사람들은 건강 괜찮을까 1
7 대학생이 알바로 100만원모으는거 얼마나걸릴까? 2
8 물광촉촉피부 되고싶다 2
9 나 전기고문형 아이돌 처음 봄 진짜로..
10 서울 비 ㅁ 6
11 거울아 거울아 이 세상에 누가 제일 이쁘니 1
12 미천한 저를 위해 고척돔 시야 질문 받아주세요 7
 
 
 
 
 
 
 
 
1 서인국이 하는 다이어트 방법 이거임 5
2 얘들아 인티앱 점 세개 눌러라 21
3 아 동궁 지금 다보고 이제 잔다 아 ~ 혹시모를 ㅅㅍㅈㅇ 1
4 내기준 김부장보다 아파트가 재밌는데 4
5 마블 안좋아해도 스파이더맨 좋아하는 사람 많아서 신기해 13
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation