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익드라 나 다이어트 중인데 잘하고 있는거뉘..?

l조회 19
이 글은 3년 전 (2023/1/09) 게시물이에요
헬스장에서  

걷기 15분  

근력 20분 

자전거 10분 

걷기 15분 이렇게 하구 집와서 스트레칭해! 

먹는것도 양 줄였구… 

헬스 다니기전엔 먹는걸루 3키로 뺐어 3개월에 ㅜ 

8키로 정도 빼야되는데 되려나.. 

근력은 운동기구 더 배워야돼서 ㅠㅠ 배우면 늘릴려구
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