호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/52707149주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 T1 야구 한화
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

난 다이어트가 간절하지 않은걸까... 꾸준히 운동했을때 언제부터 변화가 보여?5

l조회 73
이 글은 3년 전 (2023/1/09) 게시물이에요
아직 시작한지 얼마 안됐는데 너무 드라마틱한걸 바래서 그런가 몇년 몇달동안 찌워놓은걸 몇주만에 뺄생각을 하다니..
연관글
와 나 진짜 다이어트가 절실하다…
천천히 하는 다이어트는 비추야? ㅠㅠ13
세무익 있어?????? ㅠㅠ 부가가치세4
대표 사진
익인1
안먹는 만큼....
3년 전
대표 사진
익인2
식단 하고 있어?
3년 전
대표 사진
글쓴이
식단은 안해.. 몇달전에 급하게 살뺄때 파프리카 토마토 오이 두부 버섯 사과 닭가슴살 이런거 먹고 운동해서 훅 뺐었는데 치팅마냥 한번 먹었다가 눈돌아서 운동도 그만두고 확 먹었었거든ㅎ 그러고 다시쪄서 이번에도 먹을거 확잡아 줄이면 평생 못먹고살거같아서 불안해🥲 기력딸리는것도 확느껴져서..
3년 전
대표 사진
익인2
그렇게까지 바짝 먹으라는건 아니지만 솔직히 체중감량은 운동보다는 식단이라....
운동은 보조고 식단이 메인이더라
저런 바짝 누가봐도 맛없는 다이어트식이에요 하는거 말고서라도
예를들면 나같은 경우는 아침은 안 먹고 점심은 12시 이후로 회사급식 냠냠먹고, 3시쯤 100칼로리 내외로 간식 하나 먹고, 8시 이전까지 저녁(폭식×, 적당한 식사) 이것만 지키면서 운동해도 어지간히 빠지더라고
물론 일주일에 3키로 이렇게 바짝 빼려면 저기서 저녁을 쉐이크로 바꾸는 무리수 둬야하지만 ㅋㅋㅋㅋ.....
아무튼 어느정도 식단에 제한을 두는건 필요해
운동만으로는 건강한 돼지가 된다고 하잖아
3년 전
대표 사진
글쓴이
저렇게 생식했던건 내가 다 좋아하는 채소들이라 힘들진않았는데 간베인 음식이 생각나더라..ㅎ 저녁은 밥 먹은거야? 나도 아침은 안먹고 점심은 회사밥 먹고 저녁은 버섯꾸워먹거나 두부반모에 김싸먹거든ㅠㅠ
혹시 운동은 어떤거했는지 언제부터 효과나왔는지 물어봐도될까?ㅠㅠㅠ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
정신없고 부주의해서 중요한거 까먹고 덜렁이인 사람들
2:53 l 조회 1
혈육 3달반만에 19키로뺌…
2:52 l 조회 1
6시에 일어나서 알바 가야되는데
2:52 l 조회 1
유튜브 머 보지
2:52 l 조회 1
까스앤프리 언제 먹어야 해
2:52 l 조회 2
먹으면 살이찔 수 밖에 없는듯
2:52 l 조회 2
나 느끼한 거 진짜 좋아하
2:51 l 조회 6
배고프다
2:51 l 조회 4
안 졸려...
2:50 l 조회 4
아 속 쓰려
2:49 l 조회 2
편의점 알바 겨우 두달차인데 슬슬 지친다 1
2:49 l 조회 4
레이저토닝 피코토닝 차이가 뭐야?
2:49 l 조회 4
피부 좋은 비결..2
2:48 l 조회 15
예민해서 사람들한테 차가워지네
2:47 l 조회 11
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
2명 찬성 (목표 20명)
엑스러브
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
8명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
4명 찬성 (목표 20명)
김정현
15명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
3명 찬성 (목표 20명)
키빗업
나 진짜 주변 사람들한테 신기한 애 취급 당하게 생겼네 샤갈..
2:47 l 조회 13
아이폰익들 셀프로 이전 폰에서 새폰으로 정보, 파일 등등 옮겨본적있어?3
2:47 l 조회 8
한달 새에 정병이 걸렸다 나을 수가 있어?1
2:46 l 조회 18
아빠들은 첫째를 엄마들은 막내를 키우면서 더 기억난다는데3
2:46 l 조회 20
봉고데기랑 다이슨의 차이점이3
2:46 l 조회 26
인간 몸은 나이에 비해 노화가 넘 빠른듯2
2:45 l 조회 18


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
2:52
1아니 내친구 너무 척?을 많이하는데 6
2 얘드라 힙업 직빵인 운동 알랴줄까 7
3너네 남의 대학 축제 가는 거 이해 가? 30
4젊은사람들중에 일본어회화 잘하는사람 많다고봐? 7
5피부 좋은 비결.. 2
6아빠들은 첫째를 엄마들은 막내를 키우면서 더 기억난다는데 3
7잘생긴사람 드물어? 3
8아이폰익들 셀프로 이전 폰에서 새폰으로 정보, 파일 등등 옮겨본적있어? 3
9셋로그 학원 사람들이랑 하게 됐는데 3
10인간 몸은 나이에 비해 노화가 넘 빠른듯 2
11한달 새에 정병이 걸렸다 나을 수가 있어? 1
12지금 쿠팡 아이폰 자급제 가격 뭐야 4
13익드라 봉고데기 비싼거 쓰면
14안 졸려...
15입술명란 ㄹㅇ 안 비려?
 
 
 
 
 
1 전현무가 3일만에 다 읽은 책 1
2 몸 부위별 최악인 일상습관 3
3 요즘 서울대학교 과방 모습 ( 4
4 요즘 보이스피싱 전화 오면 바로 끊으라는 이유 4
5 코카인에 버금가는 도파민 증폭 방법 4
6 카이스트를 졸업한 20대 청년의 깨달음
7 ㄹㅇ 한국의 깐부나라....jpg 1
8 공부 안한 뇌 vs 공부 한 뇌 6
9 Ai에 가장 투자 많이한 나라 7
10 복화술 개인기 가져왔다가 바로 스틸당함..jpg
1 뉴진스 민지 근황 떴음 (목격짤 아니구 직접 근황) 14
2 진짜 내기준 연예인들중에서 아기사진 이게 제일로 귀여움 10
3 밑에 이종석 어린시절 사진보고 급 김우빈 어린시절 궁금해져서 찾아봤는데 5
4 내기준 오늘 주운 사진 중에 제일 순한 아기는 이 분임
5 아버지들은 애기사진 이포즈로 찍는게 국룰인가 1
6 정보/소식 [속보] 트럼프 "이란, 韓 선박 공격…파병해서 작전 합류해라" 17
7 진짜 너무너무 예쁨..... 4
8 아 샤갈 사쿠야 졸라웃김
9 너네 제일 좋아하는 음식 뭐야? 3
10 쓰니는 제왑 비주얼 너무 좋아해 6
11 아니 꿈이랑 사진이랑 너무 매치가 안되잖엌ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 1
12 오늘 수많은 아기사진을 봤고 기억에 남는건 4
13 누구게에 2
14 진짜진짜 귀여운 아기 볼 사람만 눌러봐 7
15 스타는 만들어지는게 아니라 태어나는거 6
16 어린이날에 이사진이 빠질 수 없지 4
17 목욕탕 찜질방에 바퀴벌레 많을까? 3
18 근데 성훈 이 표정 너무 웃긴데ㅋㅋㅋ 2
19 이분도 참 몸만 자라셨다 걍 지금 몸에 합성해도 똑같을듯 5
20 귀여운 아기 봐줘
1 유미의세포들3 뭔가 순록이 상황극 4
2 유미의세포들3 신순록 오바 쩔어 9
3 김재원 진짜 좀 달란트 있는거 같음.. 9
4 유미의세포들3 순록이 상황극 왜 시러해 15
5 유미의세포들3 이부분 둘다 연기 너무 잘해서 심장 튀어나올거같음 4
6 유미의세포들3 고백 받아준 후 유미순록... 3
7 유미의세포들3 순록이 미개공 슈퍼맨 굿즈 유미 보고 풀어보라는거 1
8 순록이 응큼세포 순록이보다 큰 거 실화냐 7
9 유미의세포들3 8화 다 봤다
10 유미의세포들3 키스신 많은건가..? 4
11 대군부인 아이유 신나서 방방뛰는 토끼같아 ㅠㅋㅋㅋㅋ 5
12 유미의세포들3 윰록 너무 예뻐🤭🤭 2
13 윰세 바비는 드라마로 각색해도 걍 그렇네...ㅠㅠ 1
14 대군부인 주연배 중 한명 팬인데 나같경 둘이 이정도로 친해졌을 줄은 몰랐슨 22
15 유미의세포들3 7화까지 봤는데, 순록이는 언제부터 그렇게 유미 좋아한거지? 11
16 유미의세포들3 김고은 김재원 조합으로 작품 또 보고싶다….. 1
17 유미의세포들3 윰세 결말 잘내서 후련하게 떠나보낼 수 있을 것 같아
18 김재원 피지컬도 피지컬인데 목소리가 킥임
19 유미의세포들3 일본 순록이 4
20 유미의세포들3 여기 미친것같음 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation