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기초대사량 어떻게 높여?22

l조회 853
이 글은 3년 전 (2023/1/18) 게시물이에요
운동??
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익인1
ㅇㅇㅇ
3년 전
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글쓴이
근력 운동?
3년 전
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익인2
키 크거나 근육량 늘거나
3년 전
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글쓴이
근력 운동 해야 되구나..... 아
3년 전
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익인3
근육량을 늘려야돼
3년 전
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글쓴이
어쩐지 근육량 평균 이하더라ㅠㅠㅠ
3년 전
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익인4
운동+수분+수면 = 🤍🤍
3년 전
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글쓴이
헉 삼박자...! 고마워🖤
3년 전
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익인6
어아 댓보고 감동받았어
3년 전
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익인5
누가 하체운동하면 기초대사량 높아진다했는데.. ! 그래서 스쿼트 많이하랭
3년 전
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글쓴이
헐..! 나 다리 완전 비실해ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 해야겠다!
3년 전
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익인7
근력운동이랑 물 마니 마시기?
3년 전
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글쓴이
내가 기초대사량이 낮은 이유를 알게 됐다... 물 많이 마실게ㅠㅠㅋㅋㅋ
3년 전
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익인7
나 헬스 다닐때 물이 뭐 근육 생성에 어쩌구 저쩌구 하면서 그랬던거같아ㅎㅎㅎ
3년 전
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익인8
나도 엄청 낮은데 운동하면서 점점 늘엇떠!
3년 전
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익인9
근육을 만… 웅
3년 전
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익인10
활동량 높여 움직임에 비해 많이 먹으면 살찌고 덜먹으면 빠지고 하더라
3년 전
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익인11
스쿼트보단 헬스장에서 근력운동 하는 게 좋아!!! 하체는 무조건 무게를 쳐야 함!
3년 전
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익인12
어제부터 홈트하는 사람 그게나에요
3년 전
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익인13
근력운동 물 세끼잘챙겨먹기
3년 전
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익인14
근력운동 맞아
3년 전
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익인15
사실 근육자체는 현실적으로 기초대사량 늘리기 힘들고 각종영양제+운동+수분섭취+숙면+보온으로 몸을 건강하게 만들면 신진대사가 올라가고 호르몬활동이 좋아져서 기초대사량올라감. 무슨 느낌이냐면 부모님이 봤을때 내새끼 건강하게 잘 산다 소리할 정도의 착실한 삶을 살면됨
3년 전
   
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