내 다이어트 계획 어때??

내 다이어트 계획 좀 봐주라

 일단 난 고3이구

현재 스펙 161에 50

원래 43정도였는데 스트레스성 폭식으로 저렇게 쪘고 근육 1도 없는 말랑 몸

정~말 다이어트 하기 싫지만 살 찐 게 신경쓰임+근육 부족 으로 공부 집중이 너무 안 되서

원래 수능 끝나고 다이어트하려던 이판녀는 대학합격을 위해 다이어트를 시작하게 됨

목표는 두달동안 45키로까지 빼는 거,

근데 체력 증진도 목표이기 때문에 절식은 절대 노노

계획

1. 식단: 아침 점심 저녁 모두 반공기씩. 글고 염분 적은 반찬 위주로, 

아침은 가끔 학교 가야해서 거를 수도 있음. 그래도 절대로 굶지는 않을거야. 

단 군것질은 절대 안 할 거임.

공부해야하는데 호옥시 영양분 부족으로 집중 안 될 수도 있으니까 글루콤이냐 영양제는 잘 챙겨먹을거야

2. 운동

아침 5시~ 6시 20분까지 걷기 운동

학교 가서 야자하구

10시 반~11시 유튜브 보면서 근력 운동 좀 하기…

이거 두 달동은 꾸준히, 운동은 매일은 못하더라도 일주일에 네 번 이상 하면 목표 이룰 수 있을까?