피티 받는 익들아 이 피티 쌤 어떤것 같음? 설명있음

현실적으로 허벅지나 팔뚝 등은 타고난게 있어서 결국 빠지긴하겠지만 많이 빠지진 않고 그냥 현재 자기 몸에서 좀 라인을 이쁘게 다듬는게 낫다 (내가 팔 허벅지 빼고 싶다고해서..) 

 

식단은 그람까지 재서 먹는거 추천 안함  

대신 점심은 일반식으로 먹고(중식 같은 거 제외) 저녁을 고정식으로 먹어라(샐러드나 다이어트 도시락 ...)  

기초대사량도 사실 정확한 수치가 아니기 때문에 그걸 기반으로 식단을 짜는건 모순이다 

 

어떤것 같아..?

[익인1]

전자는 몰라도 후자 같은 스타일은 내가 좋아서 그렇게 했는데 쓰니도 괜찮으면 해

[익인1]

근데 일단 물어봐 혹시 식단 하고 싶으면 식단 짜주냐고

[글쓴이]

저게 내가 짜달라고 말햇을때 말해주싱거! 솔직히 그람수 뭐 이런식으로 짜달라하면 먹을게 닭고야, 햇반 이런거 밖에 없다고
!! 나도 식단 스트레스 받기 싫다햇거든

[익인2]

상식적으로 팔 허벅지만 뺄 수는 없음 맞는 말 전체적으로 다듬어지는 게 당연 그람까지 재먹는 건 선수들이나 식단 할 때 그렇게 하는 편이지 회원들한테까지 그렇게 타이트하게 식단 안 시킴 대신 한식 위주로 먹으라했는데 삼겹살에 소주 먹으면 개빡침 기초대사량은 어느정도 참고할수는 있음 거기에 100% 정확도를 잡고 식단 잡기에는 무리가 있는 편 짜피 운동하고 체질 바뀌기 시작하면 기초대사량은 올라가기때문에 큰 의미 없음 몸무게도 마찬가지임 몸무게에 연연하면 안됨 똑같은 60키로여도 체지방하고 근골격량이 다르면 몸매가 확 달라짐 몸무게 숫자보다 체제방 내려가고 근골격 올리는 게 목적이지

[익인2]

식단을 하고 싶으면 차라리 랭킹닷컴 같은 곳에서 파는 도시락을 먹으삼

[글쓴이]

저 쌤 말이 맞다는거지??! 피티 고민이라서 ... 일단 받아볼까..?