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나 고도비만인데 평소에는 미용목적으로만 다이어트 했었거든1

l조회 103
이 글은 2년 전 (2023/2/08) 게시물이에요
그래서 동기부여도 안되니까 지속도 못하고 실패하고 

근데 이젠 걍 건강만 생각해서 하려고.. 

다이어트가 목적이아니라 건강해지는걸 목적으로 편하게 살고싶어.. 

허리아프고 무릎아프고 그래서ㅠㅠ 운동꾸준히하고 코어운동도하고.. 암튼 근력운동도 하고 

막 속도 안좋으니까 쓰레기음식 그만먹고 건강하게 먹으려고 

이러다보면 뭐 저절로 살도 빠지겠지?... 후 ㅠ
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익인1
웅! 기간은 오래 걸리지만 조금씩 빠지더라. 오히려 그렇게 하니까 근육량이 먼저 늘어서 더 좋더라
2년 전
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