헬스장에서 맨날 유산소만 하는데 나도 근력운동 하고싶거든

근데 기구들 어떻게 쓰는지도 모르는데 

이럴땐 PT 받는게 정답일까?ㅜㅜ  

 

매번 헬스장에서 천국의계단 / 런닝머신 / 사이클만 타! 

 

근력운동 받고싶은건 팔뚝하고 뱃살을 공략해서 뺄수잇나 해서.. 

 

나름 유산소로 살은 뺏는데 출렁이는 살은 안빠져서 🥹

[익인1]

Pt 하는게 간편하고 빨리 배울 수 있긴 하지,, pt 싫으면 그냥 사용법 물어보면 알려주심 그것도 싫으면 유튭에 요즘 자세히 잘 나온것들도 많아

[익인2]

초보자는 pt 추천함 물어봐도 알려주는데 잘 안알려줘 사람마다 체형도 다르고 누구는 어깨가 말려있고 그러니까 유튜브로 자세봐도 본인이 바로 따라하고 자극점 찾기 쉽지않음

[글쓴이]

완전 처음일땐 PT 처음에 몇회 끊는게 좋을까! 10회 일단하고 잘맞는다 하면 더 하는게 좋을까 아니면 10회는 뭔갈 느끼기에 너무 적을까..?

[익인2]

보통 피티 첨하는 사람 말로는 10회는 아쉽게 끝난다던데 그래서 10회 더하는 사람도 많아 근데 피티는 트레이너가 중요하다 생각해서 그리고 쓰니가 별로라고 느낄수도 있으니까 10해봐 대신 +10 될수도있음