호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53252879주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N도라에몽 6일 전 N친환경 5일 전 N연운 6일 전 N승무원 4일 전 N키보드 6일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

허리디스크로 종아리 저린거 잠깐이라도 안 아픈 방법 없나....?3

l조회 123
이 글은 2년 전 (2023/2/19) 게시물이에요
수요일 퇴근길에 갑자기 허리아프고 허벅지땡기는 증상와서 담날 바로 병원 갔더니 허리디스크 증상이라 그래서 약 처방 받았거든 

근데 약 먹어서 그런지 허리랑 허벅지는 통증은 사라졌는데 이틀 내내 종아리 아퍼서 계단도 잘 못내려감....... 

내일 중요한 일정있어서 꼭 나가야 하는데데ㅜㅜㅜ 

온파스라도 붙여볼까?
대표 사진
익인1
나도 허리디스크야ㅜ
디스크 좋은 운동은 브릿지 운동이야
이거 진짜 심심할 때 마다 해주면 코어근육 키우는데
도움돼
2년 전
대표 사진
글쓴이
알려줘서 고마워ㅜㅜㅜ
나도 코어근육 열심히 길러야지.......ㅜㅜ
진작 병원 안간거 너무 후회중.....
2년 전
대표 사진
익인2
나 당김방사통 진짜 심해서 잠도 제대로 못 잣는데 많이 사라짐..허리 당기는 물리치료꾸준히 받았어
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 84프로 한국인이래 40
23:15 l 조회 1
정말 갖고싶은 가방 프로포즈백으로 받고싶었는데
23:15 l 조회 1
Isfp 여자들 제발 아무나 댓글달아줘
23:15 l 조회 1
첫 자취 복층 절대 비추?
23:14 l 조회 3
공시생인데 몸살빨리낫는법좀 1
23:14 l 조회 4
연락 끊긴 썸남 보고싶다 ㅠㅠㅠ
23:14 l 조회 4
무선이어폰 추천좀 해줘
23:14 l 조회 1
생리통약이랑 항우울제 같이 먹어도 되나
23:14 l 조회 3
요즘 영상보거나 음악 듣는 것도 기가 빨려....
23:14 l 조회 1
요즘 취준이 유독 정병인 이유
23:14 l 조회 6
공시 프패 25만원 차이면 평생 vs 27년까지
23:14 l 조회 3
헤어스타일 귀쪽에 볼륨을 넣는다는게1
23:14 l 조회 4
쉰 음식 구분 어떻게 해?
23:14 l 조회 5
연말정산 자료에 정신과 내역도 나오네
23:14 l 조회 3
HOT
더보기
thumbnail image
구독자 500만명 대형 키즈 유튜버 근황.jpg 28
thumbnail image
부산에서 관광객들이 거의 오지 않는 해수욕장... 13
thumbnail image
앱스타인 섬에 다녀온 사람들이 그린 그림들 31
thumbnail image
외국인들이 착각하는 한국인 비하 발언.jpg 30
thumbnail image
도서관에서 어떤 아줌마가 남학생에게 돈과 편지를 주는데.... 58
공무원 지방직티오 왤케많이나옴..?!?
23:14 l 조회 5
익들 화장할때 뷰러,마스카라,아이라인 순서 어케 해? 1
23:14 l 조회 5
연예 스포츠 말고 할 얘기 있어?
23:14 l 조회 5
주4일 언제햐냐고 공약이라매
23:14 l 조회 3
나 뭔가 최미나수st로 생기신분들 나랑 안맞았음
23:14 l 조회 5
이 바지 브랜드 아는 익ㅠㅠㅠㅠㅠ
23:13 l 조회 14


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:14
1 28살 첫 명품백으로 이거 어때??? 13
2우리아빠 장례에서 부조를 나눠달라는 고모가 너무 화가 남 4
3 식약처에서 렌즈 16개 모델 회수조치한대 5
49급 공무원시험이 허들이 낮은 시험인가? 8
5첫 해외여행 혼자 가는거 에바지..? 34
6헐 난 여태 능/지처참이 소에 매달고 사지 찢는 형벌인 줄 알았어 1
7취준 공백기 지금 8개월짼데 괜찮나ㅜㅜ 9
8하 이직 했는데 5년차에 연봉 2900 ㅋㅋㅋㅋ 9
9이렇게 하니까 돈진짜 안쓰게됨 1
109급 공시 3개월해보고 런침..
11 나 오늘 눈화장 개잘됐지 않아?
1230대 모쏠이거든 7
13167에 50이면 개말라까진 아니지??
14전세사기 피해자들 80% 이상 탕감받는다
15번따 인생 처음 해서 연락 끊겼는데…
16객관적으로 내 발언이 선 넘었어? 17
17 너네 쓰리제이에듀 영어 아는 사람 있음? 1
18진짜 오지콤의 완성은 9
19 동생 졸업식 현수막 주문함40 27
20사람이 머리 굴리면서 지능적으로 행동하는거 눈에보임? 4
1 소보원이 추천하는 바디워시 순위표 10
2 우울증 환자 이거 ㄹㅇ이다 30
3 월 5000번다는 동탄 산부인과 비뇨기과
4 부산에서 관광객들이 거의 오지 않는 해수욕장... 16
5 닮았다는 아이린과 유우시 36
6 앱스타인 섬에 다녀온 사람들이 그린 그림들 34
7 50대 고독사 한 분의 유품 2
8 아디다스에서 출시 후 완판된 중티 자켓..JPG
9 카리나 웨딩드레스 .gif 8
10 K-소상공인 살린 '두쫀쿠' 기적…두바이 초콜릿 CEO "재해석에 감명"
11 소시오패스 한명이 최대 50명까지 괴롭힐 수 있음
12 중국 상하이에만 판다는 도미노피자 메뉴 (중국에 다 파는거 같기도..?)2
13 다시 화제되는 2020년에 나온 넷플릭스 다큐
14 시댁에서 오지 말래서 슬픈 며느리1
15 초록글제발제발 공기업 오지마70
16 내가 태어난 해 띠 색상은?1
17 자취할 때 가장 행복한 순간
18 일본인들이 말하는 한국인들이 욕설 많이 하는 이유.jpg
19 대학원에 납치 될 대학교 2학년10
20 잔인한 몸매 티배깅3
1 너네 에스파 supernova란 노래 앎?? 26
2 아 전정국 출국 중계 카메라 뺏어든 거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
3 내 기준 돌판에 이런 일 또 있을까 싶은게
4 정리글 MBC 1등들 출연 우승자 : 백청강 박지민 허각 김명훈(울랄라세션) 손승연 포디.. 8
5 키키 멤버 캐스팅 담당자 1명이 다 섭외한거래 2
6 방탄 공항사진 뜸 3
7 정국이 출국 기사사진 10
8 정국이 90도 인사를 영원히 함 3
9급상승 장원영 캐스팅하신 분 3일 후에 퇴사했다는거 ㄹㅇ 신기하다... 4
10 복희 자막 직접쓰남? 4
11 뭐냐 리쿠 개설레 4
12 ㄱ내 씨피는 른러들도 인정함ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
13 방탄 뷔랑정국 기자들 카메라 받아서 셀프캠 찍어주네ㅋㅋㅋㅋ 3
14 방탄 지민 공항 꾸꾸꾸상태 너무 좋다 11
15 아 남돌은 제발 여돌처럼 화장 안시키면안되나 2
16 ㄱ숑석 맛있당... 2
17 지디랑 이수혁 손이 떨어지지 않는 병에 걸렸나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
18 방탄 출국 두바이 뮤비 맞을 듯 8
19 손종원 발끈하는거 진짜 우습다... 1
20 방탄 출국 기사사진 8
1 ㅇㅇㅅ 탈세한거 찐이야? 47
2 할리우드식 망붕장사 개재밌네... 5
3 인티에 윤아 정병 있대…
4 이드라마 첫인상 별로였는데 우연히 어떤 스틸컷 하나 보고 정주행함 5
5 세이렌 [단독] 박민영 뼈말라 투혼 끝..'세이렌' 촬영 종료→오늘 '쫑파티' 자축 5
6 변우석 하니까 걍 우연히 공항에서 실물 봤던 거만 기억남 16
7 김고은이 질투하는 배우가 누굴까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 귀여워 9
8 와 김지원 데뷔했을때 프로필? 사진 첨보는건데 22
9 이야 윰세3도 4월 방영이였네??? 나 어떡하냐 대군부인도 4월인데 9
10 차분하고 단정한 이미지 배우 있을까? 6
11 다들 수십억 버는 배우될수있으면 라미네이트 할수잇어? 13
12 변우석 대군부인 쫑파티때 가게 직원분 사진 찍어줬나봐ㅠㅠ 20
13 브리저튼 브리저튼 원작 궁금한 점! (ㅅㅍ?) 6
14 찬너계 채종협 이성경 멍냥케미 넘좋다ㅎㅎ 5
15 초록글정보/소식 김선호, 이번엔 '동정표'도 없다…사생활 스캔들보다 뼈아픈 '세금 리스크' 57
16 브리저튼 브리저튼 외전 왤케 잘 만든겨 4
17 정보/소식 '탈세 의혹' 김선호, 차기작 3편 어쩌나…수지 '현혹'도 대기 중 15
18 변우석 이사진 집착광공 느낌있다 21
19 미쓰홍 난 알벗이 좋다... 4
20 너네가 배우면 박찬욱, 봉준호 감독 영화 여주 vs 오겜1급 넷플드 주인공 20

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation