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다이어터 익들 당류 하루에 몇 g 정도 먹어?7

l조회 147
이 글은 3년 전 (2023/2/22) 게시물이에요
당을 너무 많이 먹어서 줄이려는데 어느정도가 적당할까
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음료는 15g 이전 과일은 사과 배 이런건 반개정도를 하루 2번에 나눠서
3년 전
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익인1
그리고 탄수든 당이든 2시간 이내는 한번만 먹고 무조건 2시간 띄우고 먹기
3년 전
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익인2
그냥 상한선만 30으로 정해두고 실제로 먹는건 거의 10~20 사이인듯
3년 전
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익인3
나는 50이하 근데 액상과당은 아예 안먹으려고 해
3년 전
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익인4
22
3년 전
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익인5
하루 30만 액상과당은 안 먹고
3년 전
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익인6
0...먹을 일이 없어
3년 전
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