생리전~생리중에 우울, 짜증 이런거 좀 나아지는 방법 있어..? 운동이라던가 뭐 챙겨먹는다거나ㅜㅜ

시험 준비하느라 공부 오래해야더ㅣ는데 생리전 3-4일부커 생리 시작 후 3-4일까지 진짜 너무 짜증나고 우울하고 아무것도 하기싫고 이게 너무 심해 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 거의 일주일 넘게 공부 못하고 날리는 격인데 너무 아까워서.. 운동이나 뭐 챙겨먹는다거나 하면 나아지는 그런 거 있어..?

[익인1]

운동이 최고

[글쓴이]

운동하면 괜찮아..? 사실 작년에 일년 정도 꾸준히 하긴 했었는데 그 땐 어땠는지 전혀 기억이 안나서 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

난 그냥 당기는 음식먹고 생리전이라 이렇구나 하고 받아들임

[글쓴이]

이상하게 생리로 기분 안좋아지는 증상?? 나타나고선 입맛도 없어지더라고ㅠㅠ 어떻게 풀어야할지 참 ㅠ

[익인2]

그렇구나 윗익처럼 운동하거나 산책하면서 스트레스 풀고 기분전환하는건 어때

[글쓴이]

운동 시작해봐야겠다ㅠㅠ 고마워!